{"id":48363,"date":"2024-01-11T17:31:34","date_gmt":"2024-01-11T17:31:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalrescue.com\/snow-blindness-blues-cuando-el-sol-te-deja-a-oscuras\/"},"modified":"2024-01-11T17:31:34","modified_gmt":"2024-01-11T17:31:34","slug":"snow-blindness-blues-cuando-el-sol-te-deja-a-oscuras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/common\/blog\/detail\/snow-blindness-prevention-tips\/","title":{"rendered":"Snow Blindness Blues: Cuando el sol te deja a oscuras"},"content":{"rendered":"<h2><strong>TL;DR<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>S\u00edntomas:<\/strong> Visi\u00f3n borrosa, ardor en los ojos y dolores de cabeza causados por la exposici\u00f3n a los rayos UV.<\/li>\n<li><strong>Factores de riesgo:<\/strong> Ojos claros, ciertos medicamentos, grandes altitudes y superficies reflectantes (nieve, agua).<\/li>\n<li><strong>Prevenci\u00f3n:<\/strong> Utiliza gafas de sol o de protecci\u00f3n solar que bloqueen al 100% los rayos UV, incluso en d\u00edas nublados.<\/li>\n<li><strong>Recuperaci\u00f3n:<\/strong> Permanezca en interiores, use l\u00e1grimas artificiales y mantenga los ojos frescos.<\/li>\n<li><strong>Global Rescue:<\/strong> Presta servicios de asesoramiento m\u00e9dico y rescate en entornos extremos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Visi\u00f3n borrosa, ardor, sensaci\u00f3n de arenilla en los ojos, p\u00e1rpados hinchados y dolores de cabeza son s\u00edntomas de la ceguera de las nieves, afecci\u00f3n m\u00e9dica conocida como fotoqueratitis. Es una afecci\u00f3n temporal pero dolorosa que se produce cuando la exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta crea una inflamaci\u00f3n en la superficie del ojo. <\/p>\n<p>\u00abHe participado en expediciones de alpinismo en las que hemos tenido que ayudar a alguien a bajar de una monta\u00f1a porque sufr\u00eda ceguera por la nieve a gran altitud\u00bb, explica Ed Viesturs, leyenda del alpinismo de gran altitud.<\/p>\n<p>Le ocurre a la gente cuando no se da cuenta de lo brillante y soleado que es, y no lleva gafas de sol. \u00abA lo mejor te has quitado las gafas porque est\u00e1s grabando o se te han olvidado\u00bb, explica. <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/grcom\/kevin-bessat-3ClqfPlkbkk-unsplash.jpg\" alt=\"Un equipo de perros de trineo tira de un trineo bajo un soleado cielo azul.\" width=\"700\" height=\"448\" class=\"aligncenter wp-image-30968 size-full\"><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>Factores que aumentan el riesgo de ceguera de las nieves<\/strong><\/h2>\n<h3>Ojos claros, medicaci\u00f3n, ubicaci\u00f3n y estaci\u00f3n<\/h3>\n<p>\u00bfTiene los ojos claros? El color de los ojos tambi\u00e9n puede afectar a su susceptibilidad a la ceguera de la nieve; las personas con ojos de color azul, verde y marr\u00f3n claro son m\u00e1s vulnerables a la fotoqueratitis. M\u00e1s de la mitad de los estadounidenses tienen ojos claros, por lo que la ceguera de las nieves es un importante problema de salud p\u00fablica.  <\/p>\n<p>Otro factor que contribuye a la sensibilidad a la fotoqueratitis es el uso de medicamentos como antibi\u00f3ticos, antidepresivos, ibuprofeno, naproxeno, estatinas, antihistam\u00ednicos, diur\u00e9ticos, medicaci\u00f3n para la diabetes y el acn\u00e9, cada uno de los cuales aumenta la sensibilidad a la luz solar y la vulnerabilidad a los da\u00f1os causados por los rayos UV.<\/p>\n<p>Las grandes altitudes tambi\u00e9n marcan la diferencia porque la atm\u00f3sfera, m\u00e1s fina, filtra menos radiaci\u00f3n UV. Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/questions-and-answers\/item\/radiation-ultraviolet-(uv)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a>, los niveles de UV aumentan entre un 10% y un 12% cada 1.000 metros de altitud. La nubosidad, la latitud y los niveles de ozono son otros factores que determinan la cantidad de luz UV que llega a los ojos.  <\/p>\n<p>Seg\u00fan un estudio del <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5820813\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Journal of Postgraduate<\/a> Medicine, si se compara el verano en el hemisferio norte con el hemisferio sur, el hemisferio norte est\u00e1 un 1,7% m\u00e1s lejos del sol que el hemisferio sur, y la intensidad de la luz ultravioleta disminuye aproximadamente un 7%. Quebec en verano, por ejemplo, tendr\u00e1 menos riesgo de ceguera de las nieves que Madagascar en verano. <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/grcom\/pexels-infinity-adventure-nepal-5166774.jpg\" alt=\"Dos escaladores de gran altitud encordados suben por una ladera nevada bajo un cielo azul brillante.\" width=\"700\" height=\"467\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30967\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Los efectos de la fotoqueratitis<\/h3>\n<h4>Escaladores<\/h4>\n<p>Los efectos de la fotoqueratitis pueden ser graves, especialmente si te encuentras en un lugar donde una visi\u00f3n clara es vital. En la \u00faltima temporada de escalada, Global Rescue asisti\u00f3 a una escaladora en Nepal que sufr\u00eda congelaci\u00f3n en los dedos de los pies y ceguera por la nieve. Su estado provoc\u00f3 una evacuaci\u00f3n en helic\u00f3ptero desde el Everest. Otro miembro de Global Rescue tuvo que ser llevado a un lugar seguro por sherpas desde una monta\u00f1a del Himalaya debido al dolor en ambos ojos por la gravedad de su fotoqueratitis. Un tercer miembro que escalaba a gran altitud en el Annapurna perdi\u00f3 sus gafas de sol y necesit\u00f3 ser rescatado cuando el dolor ocular provocado por la ceguera de la nieve puso fin a su expedici\u00f3n.    <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>[Lectura relacionada:<span> <\/span><a href=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/common\/blog\/detail\/mission-briefs-himalayas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Snowblind in the Himalaya<\/a>].<\/strong><\/p>\n<h4>Trineos tirados por perros<\/h4>\n<p>\u00bfRecuerdas al corredor Doug Swingley, que se quit\u00f3 las gafas durante la carrera de trineos tirados por perros Iditarod de 2004 para echar un r\u00e1pido vistazo al frente? Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.aao.org\/eye-health\/tips-prevention\/winter-sun-eye-safety\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Academia Americana de Oftalmolog\u00eda<\/a>, su visi\u00f3n se volvi\u00f3 extremadamente borrosa y tuvo que abandonar la carrera para recibir tratamiento m\u00e9dico. <\/p>\n<h4>Esquiadores<\/h4>\n<p>Los instructores de esqu\u00ed se encuentran a menudo con alumnos mal equipados a los que les faltan guantes, ropa de capas y protecci\u00f3n ocular. Cuando el fr\u00edo o la nieve provocan la incomodidad de los dedos entumecidos o la visi\u00f3n borrosa, se producen l\u00e1grimas, sobre todo en los ni\u00f1os. <\/p>\n<p>Tyler Hagan, asociado de ventas de Global Rescue y antiguo monitor de esqu\u00ed, improvis\u00f3 una forma ingeniosa de solucionar el problema. \u00abMe asegur\u00e9 de llevar a los ni\u00f1os a la tienda de objetos perdidos m\u00e1s cercana para que consiguieran lo esencial y continuaran con la jornada. M\u00e1s tarde, aconsej\u00e9 a los padres que se aseguraran de que sus hijos ten\u00edan el equipo adecuado para la pr\u00f3xima vez\u00bb, dijo. <\/p>\n<p>No s\u00f3lo la nieve puede causar fotoqueratitis. El agua y la arena blanca tambi\u00e9n son reflectantes, por lo que pasar un d\u00eda en el mar o en un lago tambi\u00e9n supone un riesgo. Tus ojos son propensos a sufrir quemaduras solares por el impacto directo del sol combinado con el reflejo del sol en el agua o la arena.  <\/p>\n<p>Afortunadamente, la ceguera de las nieves no suele ser permanente y suele durar poco. Los s\u00edntomas se deben a da\u00f1os temporales en las c\u00e9lulas de la superficie del ojo. Si hay p\u00e9rdida de visi\u00f3n, suele resolverse en 24 a 72 horas.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/grcom\/taneli-kantanen-AFWqmU8QtVg-unsplash.jpg\" alt=\"Una mujer practica esqu\u00ed de traves\u00eda en un pico abierto bajo un cielo soleado.\" width=\"700\" height=\"467\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30972\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Recuperaci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la ceguera de las nieves<\/h2>\n<p>Al igual que ocurre con las quemaduras solares, cuando te das cuenta de los da\u00f1os en los ojos, ya es demasiado tarde. Para ayudar a la recuperaci\u00f3n, el m\u00e9dico puede recetar gotas oculares o comprimidos analg\u00e9sicos para que los ojos est\u00e9n m\u00e1s c\u00f3modos mientras se curan. El m\u00e9dico tambi\u00e9n puede recomendar:  <\/p>\n<ul>\n<li>Quedarse en casa para que los ojos se curen antes de volver a salir.<\/li>\n<li>Mantener los ojos bien humedecidos con l\u00e1grimas artificiales.<\/li>\n<li>Colocar una toallita fr\u00eda y h\u00fameda sobre los ojos cerrados.<\/li>\n<li>Quitarse las lentillas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoy en d\u00eda, los aventureros pueden comprar en una tienda de art\u00edculos deportivos gafas de sol polarizadas, espejadas o fotocrom\u00e1ticas (lentes que se oscurecen al exponerse a la luz), gafas para glaciar o gafas para la nieve.<\/p>\n<p>Utilice gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV siempre que vaya a estar al aire libre m\u00e1s de tres horas seguidas.Recuerda que los reflejos de la arena, el agua y la nieve pueden da\u00f1ar tus c\u00f3rneas aunque el cielo est\u00e9 nublado.<\/p>\n<p>Por regla general, las vistas pueden ser preciosas, pero no te quites las gafas de sol.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>C\u00f3mo puede ayudar Global Rescue<\/h2>\n<p>\u00bfViaja a un lugar soleado o nevado? Suscr\u00edbase a <a href=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/personal\/travelservices\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">los servicios de protecci\u00f3n en viaje<\/a>. Tanto si est\u00e1 en la cima del Aconcagua como en medio del Oc\u00e9ano \u00cdndico, tendr\u00e1 acceso a servicios de asesoramiento m\u00e9dico 24 horas al d\u00eda, 365 d\u00edas al a\u00f1o, rescate sobre el terreno desde el lugar de la lesi\u00f3n y evacuaci\u00f3n m\u00e9dica al hospital m\u00e1s cercano o al hospital de su elecci\u00f3n. E incluso si est\u00e1 esquiando en su monta\u00f1a local, las afiliaciones de Global Rescue incluyen ahora servicios locales de rescate sobre el terreno en un radio de 160 km de su domicilio.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo evitar que el brillo del invierno te robe la vista y arruine tu aventura.  <\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":44730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1574,1477,1478],"tags":[2631,2189,2632,2190,2630,2634,2629,2628,2635,1630,2633],"operation_type":[],"region":[],"class_list":["post-48363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-es","category-publicaciones-destacadas","category-salud-y-seguridad","tag-altitud","tag-ceguera-de-la-nieve","tag-deportes-de-invierno","tag-fotoqueratitis","tag-luz-solar","tag-ojos-ardientes","tag-rayos-uv","tag-salud-ocular","tag-sensibilidad-a-la-luz","tag-viajar","tag-vision-borrosa"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48363"},{"taxonomy":"operation_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/operation_type?post=48363"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=48363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}