{"id":48537,"date":"2023-08-22T20:40:38","date_gmt":"2023-08-22T20:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalrescue.com\/common\/blog\/detail\/primeros-auxilios-esenciales-para-viajeros\/"},"modified":"2023-08-22T20:40:38","modified_gmt":"2023-08-22T20:40:38","slug":"primeros-auxilios-esenciales-para-viajeros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/primeros-auxilios-esenciales-para-viajeros\/","title":{"rendered":"Primeros auxilios esenciales para viajeros"},"content":{"rendered":"<p>Imag\u00ednese que est\u00e1 paseando por las calles empedradas del sur de Italia, disfrutando de unas vacaciones de ensue\u00f1o con su pareja. De repente, su pie se engancha en una de esas piedras milenarias y caen al suelo: las dos rodillas tienen cortes profundos y las manos est\u00e1n muy ara\u00f1adas. <\/p>\n<p>\u00bfY t\u00fa? Est\u00e1s tranquilo, est\u00e1s sereno. De acuerdo, no eres m\u00e9dico, ni enfermero, ni param\u00e9dico. Quiz\u00e1 ni siquiera tengas formaci\u00f3n b\u00e1sica en primeros auxilios. Pero, en lugar de buscar a tientas material de primeros auxilios en un italiano roto, est\u00e1s preparado. Sacas de tu mochila un botiqu\u00edn bien apretado y te pones manos a la obra con toallitas con alcohol, pomada antis\u00e9ptica y vendas.     <\/p>\n<p>Eres un h\u00e9roe. Has evitado que una lesi\u00f3n leve se convirtiera en un calvario mayor: la \u00fanica interrupci\u00f3n del viaje es el reconfortante helado que te tomas en el puesto cercano mientras te reagrupas y te preparas para tu visita a la catedral antigua, que a\u00fan vas a hacer. <\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las veces, las lesiones en los viajes son leves, pero saber c\u00f3mo tratarlas en el momento es lo que marca la diferencia entre mantener en marcha las vacaciones de sus sue\u00f1os o sufrir un inoportuno descarrilamiento.<\/p>\n<p>Vamos a esbozar los suministros b\u00e1sicos de un botiqu\u00edn de primeros auxilios del viajero, y le daremos algunos ejemplos de lesiones comunes y c\u00f3mo tratarlas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Botiqu\u00edn b\u00e1sico del viajero<\/h3>\n<p>Planificar tu botiqu\u00edn de primeros auxilios es clave. Si quieres tom\u00e1rtelo en serio, no te conformes con comprar el botiqu\u00edn gen\u00e9rico. Puede ser un buen punto de partida, pero tienes que familiarizarte con el botiqu\u00edn y completarlo con m\u00e1s suministros.  <\/p>\n<p>\u00abLos botiquines deben ajustarse a la duraci\u00f3n y el lugar del viaje\u00bb, afirma Harding Bush, responsable de seguridad de Global Rescue.<\/p>\n<p>Insta a los viajeros a no olvidarse de las peque\u00f1as cosas, que es lo m\u00e1s probable.<\/p>\n<p>\u00abSi no se tratan inmediatamente, los peque\u00f1os cortes y ampollas pueden convertirse en una situaci\u00f3n grave\u00bb, afirma.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/grcom\/FirstAidKitOPEN.jpg\" alt=\"Un botiqu\u00edn de primeros auxilios bien surtido yace abierto.\" width=\"700\" height=\"467\" class=\"aligncenter size-full wp-image-29419\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para las peque\u00f1as lesiones de viaje, Bush dijo que un botiqu\u00edn b\u00e1sico debe incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Guantes de seguridad para protegerse de los fluidos corporales.<\/li>\n<li>Pomada antis\u00e9ptica.<\/li>\n<li>Toallitas con alcohol.<\/li>\n<li>Suministros para controlar las hemorragias: vendas, cierres de mariposa, diferentes tama\u00f1os de vendas y gasas para las heridas m\u00e1s grandes.<\/li>\n<li>Ap\u00f3sitos de presi\u00f3n preenvasados que le ayudar\u00e1n a detener y controlar la hemorragia, como <a href=\"https:\/\/www.narescue.com\/quikclot-bleeding-control-dressings.html\">los ap\u00f3sitos Quikclot para el control de hemorragias<\/a>.<\/li>\n<li>Vendas el\u00e1sticas (como <a href=\"https:\/\/www.acebrand.com\/3M\/en_US\/ace-brand\/products\/~\/ACE-Brand-Products\/Elastic-Bandages\/?N=4304+8458054+3294857497&amp;rt=r3\">las vendas ACE<\/a>), que son \u00fatiles para tratar heridas e inmovilizar articulaciones y fracturas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Dr-Scholls-Moleskin-Padding-Strips\/dp\/B097YXFWL4\/ref=asc_df_B097YXFWL4\/?tag=hyprod-20&amp;linkCode=df0&amp;hvadid=532261517919&amp;hvpos=&amp;hvnetw=g&amp;hvrand=13830419031693056772&amp;hvpone=&amp;hvptwo=&amp;hvqmt=&amp;hvdev=c&amp;hvdvcmdl=&amp;hvlocint=&amp;hvlocphy=9051727&amp;hvtargid=pla-1416997446933&amp;psc=1\">Vendas Moleskin<\/a> para cubrir las ampollas.<\/li>\n<li>Art\u00edculos nutricionales para proteger contra la deshidrataci\u00f3n y los niveles bajos de az\u00facar en sangre: Mezclas de bebidas electrol\u00edticas y barritas nutritivas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.rei.com\/c\/emergency-and-survival?s_kwcid=PS_Google%7C401_&amp;s_kwcid=PS_Google%7C21700000001699351_43700051075740040%7C58700005601121577%7CTOF%7C71700000062351094&amp;gclid=EAIaIQobChMI69qZkKa8gAMV7UByCh03rQMjEAAYAiAAEgIWUvD_BwE&amp;gclsrc=aw.ds\">Peque\u00f1a manta de emergencia<\/a> en caso de que tenga fr\u00edo. Es muy eficaz para mantener el calor corporal de la v\u00edctima. <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Ever-Ready-First-Aid-Disposable\/dp\/B07P4MWLY9\/ref=sr_1_4?c=ts&amp;keywords=Tourniquets&amp;qid=1690921619&amp;s=industrial&amp;sr=1-4&amp;ts_id=8297436011\">Torniquete<\/a> para restringir las arterias y detener las hemorragias arteriales, que pueden ser mortales incluso antes de que llegue el personal de urgencias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunque algunos de estos art\u00edculos pueden parecer excesivos para un viaje ocasional, todos son compactos y caben en un botiqu\u00edn port\u00e1til. \u00bfY por qu\u00e9 no estar preparado? Es m\u00e1s probable que te administres primeros auxilios a ti mismo que a un profesional m\u00e9dico .  <\/p>\n<p>\u00abLa mayor\u00eda de las personas que prestan primeros auxilios no son profesionales de la medicina\u00bb, afirma Bush.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>[Lectura relacionada: <a href=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/common\/blog\/detail\/the-ultimate-world-travel-safety-kit\/\">El kit definitivo de seguridad para viajar por el mundo<\/a>].<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ahora que ya tienes tu botiqu\u00edn de primeros auxilios, vamos a repasar tres posibles escenarios con algunos consejos de la Cl\u00ednica Mayo sobre c\u00f3mo responder. Por supuesto, esto no sustituye a la formaci\u00f3n oficial. Bush recomienda recibir formaci\u00f3n b\u00e1sica en primeros auxilios a trav\u00e9s de grupos como la Cruz Roja.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Cortes y rasgu\u00f1os<\/h4>\n<p>La Cl\u00ednica Mayo comparte estas pautas para tratar peque\u00f1os cortes y rasgu\u00f1os:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>L\u00e1vate las manos<\/strong> o utiliza una soluci\u00f3n antibacteriana para evitar infecciones.<\/li>\n<li><strong>Detener la hemorragia.<\/strong>  Aplique una presi\u00f3n suave con un vendaje limpio si la hemorragia no se detiene por s\u00ed sola.<\/li>\n<li><strong>Limpia la herida.<\/strong>  Aclarar la herida con agua si es posible, limpiar los restos y limpiar con alcohol.<\/li>\n<li><strong>Aplicar un antibi\u00f3tico o vaselina.<\/strong>  Aplique una capa fina para mantener la superficie h\u00fameda y ayudar a prevenir la formaci\u00f3n de cicatrices.<\/li>\n<li><strong>Cubrir la herida<\/strong> con un ap\u00f3sito de gasa limpia.<\/li>\n<li><strong>Cambia el ap\u00f3sito<\/strong> al menos una vez al d\u00eda o si se ensucia.<\/li>\n<li><strong>Vac\u00fanate contra el t\u00e9tanos<\/strong> si no lo has hecho en los \u00faltimos cinco a\u00f1os y la herida es profunda o est\u00e1 sucia.<\/li>\n<li><strong>Est\u00e9 atento a los signos de infecci\u00f3n.<\/strong>  Acuda al m\u00e9dico si observa signos de infecci\u00f3n en la piel o cerca de la herida, como enrojecimiento, aumento del dolor, supuraci\u00f3n, calor o hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/grcom\/IceInjury.jpg\" alt=\"Una persona tumbada sobre el hielo en una cueva helada mientras dos personas le atienden.\" width=\"700\" height=\"467\" class=\"aligncenter size-full wp-image-29420\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Quemaduras leves<\/h4>\n<ol>\n<li><strong>Enfr\u00eda la quemadura.<\/strong>  Mant\u00e9n la zona bajo un chorro de agua fresca (no fr\u00eda) durante unos 10 minutos. Si la quemadura es en la cara, aplique un pa\u00f1o h\u00famedo y fresco hasta que se calme el dolor. En caso de quemadura bucal por comida o bebida caliente, col\u00f3cate un trozo de hielo en la boca durante unos minutos.  <\/li>\n<li><strong>Qu\u00edtese los anillos u otros objetos de joyer\u00eda apretados de la zona quemada.<\/strong>  Intente hacerlo r\u00e1pida y suavemente, antes de que la zona se hinche.<\/li>\n<li><strong>No te rompas las ampollas.<\/strong>  Las ampollas ayudan a proteger contra las infecciones. Si se rompe una ampolla, limpia suavemente la zona con agua y aplica una pomada antibi\u00f3tica. <\/li>\n<li><strong>Aplica la loci\u00f3n.<\/strong>  Cuando la quemadura se haya enfriado, aplica una loci\u00f3n, por ejemplo con aloe vera o manteca de cacao. Esto ayuda a evitar que se seque y proporciona alivio. <\/li>\n<li><strong>Venda la quemadura.<\/strong>  Cubre la quemadura con un vendaje limpio. Envu\u00e9lvela sin apretar para evitar ejercer presi\u00f3n sobre la piel quemada. El vendaje mantiene el aire alejado de la zona, reduce el dolor y protege la piel ampollada.  <\/li>\n<li><strong>Si es necesario, tome un analg\u00e9sico de venta sin receta,<\/strong> como ibuprofeno (Advil, Motrin, etc.), naproxeno s\u00f3dico (Aleve) o paracetamol (Tylenol, otros).<\/li>\n<li>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>[Lectura relacionada: <a href=\"https:\/\/www.globalrescue.com\/common\/blog\/detail\/survey-expert-traveler-tips-secrets-and-mistakes-revealed\/\">Encuesta: Consejos, secretos y errores de los viajeros expertos<\/a>].<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Enfermedades transmitidas por los alimentos<\/h4>\n<ol>\n<li><strong>Bebe l\u00edquidos a sorbos, como una bebida deportiva o agua, para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/strong>  Beber l\u00edquidos demasiado deprisa puede empeorar las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos, as\u00ed que intenta beber sorbos peque\u00f1os y frecuentes a lo largo de un par de horas en lugar de beber una gran cantidad de una sola vez.<\/li>\n<li><strong>Toma nota de la micci\u00f3n.<\/strong>  Debe orinar a intervalos regulares, y su orina debe ser ligera y clara. El paso infrecuente de orina oscura es un signo de deshidrataci\u00f3n. Los mareos y el aturdimiento tambi\u00e9n son s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n. Si se presenta alguno de estos s\u00edntomas y no puede beber suficientes l\u00edquidos, busque atenci\u00f3n m\u00e9dica.   <\/li>\n<li><strong>Evite los medicamentos antidiarreicos.<\/strong>  Pueden ralentizar la eliminaci\u00f3n de organismos o toxinas del organismo. En caso de duda, consulte a su m\u00e9dico sobre su situaci\u00f3n particular. <\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Global Rescue: El h\u00e9roe de viaje definitivo<\/h3>\n<p>Ahora est\u00e1s preparado para lesiones leves, pero \u00bfy si ocurre lo peor? Por desgracia, incluso los mejores planificadores pueden enfrentarse a una crisis inesperada. <\/p>\n<p>Recurra a la ayuda del mejor h\u00e9roe de viajes que existe: Global Rescue. Siempre estamos listos: para prepararle con un an\u00e1lisis experto de los riesgos de su lugar de viaje con nuestros informes de destino; para rescatarle de circunstancias terribles con nuestros servicios de evacuaci\u00f3n; y para guiarle en caso de emergencia m\u00e9dica con nuestros m\u00e9dicos de plantilla. <\/p>\n<p>Inf\u00f3rmese hoy mismo sobre nuestras afiliaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo preparar un botiqu\u00edn de primeros auxilios completo y consejos de expertos para solucionar lesiones por ti mismo y mantener tus planes de viaje en marcha en caso de que te hagas da\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":44265,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1574,1477,1478],"tags":[2842,2840,2841,2839,1630],"operation_type":[],"region":[],"class_list":["post-48537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-es","category-publicaciones-destacadas","category-salud-y-seguridad","tag-autocuidado","tag-botiquin-de-primeros-auxilios","tag-lesiones-en-viajes","tag-primeros-auxilios","tag-viajar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48537"},{"taxonomy":"operation_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/operation_type?post=48537"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=48537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}