{"id":48734,"date":"2022-10-20T12:10:00","date_gmt":"2022-10-20T12:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalrescue.com\/como-iniciarse-en-el-montanismo\/"},"modified":"2022-10-20T12:10:00","modified_gmt":"2022-10-20T12:10:00","slug":"como-iniciarse-en-el-montanismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/common\/blog\/detail\/how-to-get-into-mountaineering\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo iniciarse en el monta\u00f1ismo"},"content":{"rendered":"

Dale Remsberg es sin duda un<\/span>n <\/span>impresionante lista<\/span> de credenciales de escalador<\/span>. \u00c9l es<\/span> el director t\u00e9cnico del <\/span><\/span>Asociaci\u00f3n Americana de Gu\u00edas de Monta\u00f1a<\/span><\/span><\/a> (AMGA), una organizaci\u00f3n mundial de rescate <\/span><\/span>Viaje Seguro <\/span><\/span>y <\/span>un importante <\/span>formador de gu\u00edas de monta\u00f1a <\/span>certificando <\/span><\/span>cientos de<\/span> gu\u00edas <\/span><\/span> al a\u00f1o. Tambi\u00e9n es un <\/span><\/span>Gu\u00eda de monta\u00f1a con licencia internacional (IFMGA)<\/span><\/span><\/a>) <\/span><\/span>con<\/span> <\/span> amplia experiencia<\/span> en<\/span> grandes cumbres en <\/span>Canad\u00e1, M\u00e9xico, Ecuador<\/span>dor, Per\u00fa, Espa\u00f1a, Italia, Francia y<\/span> Suiza<\/span>. Es conocido por ser un <\/span><\/span>escalador consumado<\/span> con habilidades de alto nivel<\/span><\/span><\/a> cubrir<\/span>en<\/span> todas las disciplinas: deportiva, tradicional, mixta <\/span>hielo<\/span> y, por supuesto, alpino.<\/span> Cuando no est\u00e1 formando a j\u00f3venes gu\u00edas, gu\u00eda a sus clientes 120 d\u00edas al a\u00f1o por todo el mundo.<\/span> 120 d\u00edas al a\u00f1o por todo el mundo, <\/span>incluyendo <\/span><\/span> viajes anuales personalizados<\/span><\/span><\/a> a <\/span>Suiza a <\/span>monta\u00f1as <\/span>como <\/span>el Cervino y <\/span><\/span> el <\/span><\/span>Eiger<\/span>.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Si usted<\/span>es un \u00e1vido excursionista que<\/span> ha <\/span>con la idea de iniciarse en el alpinismo<\/span>, <\/span>hay pocos que puedan <\/span>ayudarle a realizar esa primera ascensi\u00f3n de ensue\u00f1o que Remsberg, con sede en Boulder, Colorado. <\/span>He aqu\u00ed<\/span> sus fundamentos esenciales de alpinismo para dominar <\/span>antes de intentar conquistar su primera gran cumbre.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Establezca un<\/span> Objetivo<\/span> Monta\u00f1a<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

La clave es no ser demasiado ambicioso.<\/span> Y, si sue\u00f1a con conquistar alg\u00fan d\u00eda<\/span> conquistar <\/span>conquistar el Everest, \u00e9sta no deber\u00eda ser la<\/span> cumbre <\/span> que elijas para tu primera salida. I <\/span>s aconsejable adquirir experiencia primero en monta\u00f1as m\u00e1s peque\u00f1as y menos t\u00e9cnicas.<\/span> <\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

\u00abEst\u00e1 bien fijarse objetivos a largo plazo, pero hay que establecer los planes de partida\u00bb, sugiere Remsberg. \u00abNo te obsesiones demasiado con la elevaci\u00f3n. El objetivo es empezar a desarrollar resistencia y aguante en la monta\u00f1a.\u00bb  <\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Iniciar la formaci\u00f3n<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

\"Entrenamiento<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\u00abPuedes tener el mejor equipo del mundo y un <\/span>plan de cumbre perfecto, pero si sales ah\u00ed fuera y la fatiga te da la espalda, no va a ser un deporte que puedas practicar\u00bb, afirma. <\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

[Lectura relacionada: <\/span><\/span>5 consejos de entrenamiento de monta\u00f1ismo para principiantes<\/span><\/span><\/a>]<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Aunque no existe un plan de entrenamiento que sirva para todos los casos, uno de los componentes m\u00e1s importantes del entrenamiento es la preparaci\u00f3n f\u00edsica. <\/span>componentes de entrenamiento m\u00e1s importantes<\/span> es hacer largas caminatas<\/span>. \u00ab<\/span>W<\/span>ablamos de hasta 12 horas, eventualmente. <\/span> Las monta\u00f1as en las que entrenas no tienen por qu\u00e9 ser t\u00e9cnicas, s\u00f3lo necesitan rutas lo bastante largas\u00bb, afirma Remsberg. Ser capaz de escalar a una <\/span>ritmo constante que puedas mantener aer\u00f3bicamente sin detenerte, adem\u00e1s de tener suficiente energ\u00eda y fuerza para descender con seguridad, ser\u00e1 <\/span>clave en tu plan de entrenamiento de alpinismo.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Tome una <\/span>monta\u00f1ismo <\/span>monta\u00f1ismo<\/span> (o varios) o contratar a un gu\u00eda<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00abAunque puede llevar mucho tiempo, es muy ventajoso <\/span>consultar <\/span>a trav\u00e9s de <\/span> una escuela de monta\u00f1ismo\u00bb, afirma. Un curso de monta\u00f1ismo es la mejor manera de adquirir nuevas habilidades <\/span> r\u00e1pidamente, por no hablar de aprender<\/span> la planificaci\u00f3n de rutas, la navegaci\u00f3n, la seguridad en los viajes, la escalada y la log\u00edstica, como el an\u00e1lisis meteorol\u00f3gico y el rescate en monta\u00f1a.<\/span>dijo<\/span> <\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

En <\/span>son<\/span> a <\/span>pu\u00f1ado<\/span> de los socios de Global Rescue<\/span> que <\/span>ofrecen cursos de monta\u00f1ismo:<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

\u00bfAlgunos a tener en cuenta? Lonely Planet sugiere las siguientes <\/span><\/span>Los 10 mejores picos para monta\u00f1eros principiantes<\/span><\/span><\/a>. <\/span><\/span> <\/span><\/p>\n