{"id":49177,"date":"2021-06-22T12:00:00","date_gmt":"2021-06-22T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalrescue.com\/llega-el-calor-preparese-para-viajar-en-verano\/"},"modified":"2021-06-22T12:00:00","modified_gmt":"2021-06-22T12:00:00","slug":"llega-el-calor-preparese-para-viajar-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/common\/blog\/detail\/summer-travel-safety\/","title":{"rendered":"Llega el calor: Prep\u00e1rese para viajar en verano"},"content":{"rendered":"

Los d\u00edas soleados, los cielos despejados y el tiempo c\u00e1lido hacen que viajar en verano sea ideal. Sin embargo, no se equivoque: hay un mont\u00f3n de trampas y puertas trampa que hacen que los viajes con tiempo caluroso sean imprevisibles y peligrosos. Tanto si planea un viaje por carretera con la familia como un vuelo internacional para una escapada de una semana, las olas de calor pueden complicar su viaje y su salud a menos que se planifique y prepare con antelaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abExisten numerosas formas de reducir el nivel de riesgo ante el calor extremo. Los siguientes cinco consejos profesionales est\u00e1n dise\u00f1ados para proteger sus planes de viaje y su salud mientras se prepara para un verano de diversi\u00f3n\u00bb, dijo Harding Bush, ex SEAL de la Marina y gerente asociado de operaciones de Global Rescue. <\/p>\n

Consejo n\u00ba 1: Aclimataci\u00f3n<\/h2>\n

Estar f\u00edsicamente seguro en un ambiente caluroso requiere aclimatarse a las condiciones m\u00e1s c\u00e1lidas. La aclimataci\u00f3n es un proceso gradual que acostumbra al cuerpo a estar activo en temperaturas m\u00e1s c\u00e1lidas. <\/p>\n

Ayude a su proceso de aclimataci\u00f3n no ajustando el aire acondicionado a los niveles m\u00e1s fr\u00edos. Ajustar el aire acondicionado a una temperatura m\u00e1s c\u00e1lida reducir\u00e1 la diferencia entre la temperatura de su casa u hotel y la temperatura ambiente. <\/p>\n

Consejo n\u00ba 2: Hidrataci\u00f3n<\/h2>\n

Beba agua durante todo el d\u00eda, no s\u00f3lo en las comidas, para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abLa deshidrataci\u00f3n se produce cuando utilizas o pierdes m\u00e1s l\u00edquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales\u00bb, dijo Dave Keaveny, especialista en operaciones m\u00e9dicas de Global Rescue. \u00abAseg\u00farese de no sobrehidratarse antes o durante la excursi\u00f3n para no perder electrolitos importantes. Reponer y mantener los electrolitos es tan importante como reponer y mantener la hidrataci\u00f3n.\u00bb <\/p>\n

\"beber<\/p>\n

Coma porciones m\u00e1s peque\u00f1as en las comidas y aumente la frecuencia de las mismas. Estas minicomidas ayudan a que tu metabolismo funcione de forma m\u00e1s eficiente, seg\u00fan un informe<\/a> de la Cl\u00ednica Cleveland. <\/p>\n

Consejo n\u00ba 3: Reserve la actividad para cuando refresque<\/h2>\n

Reduzca su nivel de actividad f\u00edsica durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda. Traslade estas actividades a las primeras o \u00faltimas horas del d\u00eda, cuando el tiempo sea m\u00e1s fresco. <\/p>\n

\u00abExtienda la actividad f\u00edsica a las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda s\u00f3lo en la medida en que su nivel de comodidad se lo permita\u00bb, dijo Keaveny.<\/p>\n

[Lectura relacionada: Seguridad en el agua durante el verano]<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Consejo n\u00ba 4: Viaje a primera hora del d\u00eda<\/h2>\n

Durante los meses de verano, debe planificar su viaje en avi\u00f3n para primera hora del d\u00eda.<\/p>\n

\u00abLas tormentas el\u00e9ctricas vespertinas suelen acompa\u00f1ar al caluroso tiempo estival y cierran o retrasan los viajes a\u00e9reos en mayor proporci\u00f3n que las tormentas de nieve invernales\u00bb, dijo Bush. \u00abLas tormentas el\u00e9ctricas se forman r\u00e1pidamente en el Medio Oeste y se mueven r\u00e1pidamente hacia los aeropuertos m\u00e1s concurridos de la costa noreste durante las horas de mayor actividad de viajes durante la temporada de mayor actividad de viajes.\u00bb <\/p>\n

Los retrasos en las llegadas, salidas y cancelaciones de aviones de conexi\u00f3n en los aeropuertos m\u00e1s concurridos provocan una cascada de retrasos en los viajes que duran d\u00edas.<\/p>\n

\u00abCuando viaje durante las \u00e9pocas de calor extremo, evite las conexiones de vuelos por la tarde en los aeropuertos m\u00e1s concurridos como JFK, Newark o LaGuardia y las regiones propensas a tormentas como Charlotte y Atlanta\u00bb, dijo Bush.<\/p>\n

Consejo n\u00ba 5: Mantenga su veh\u00edculo<\/h2>\n

El calor extremo tambi\u00e9n afecta a los desplazamientos por carretera. Mantenga su veh\u00edculo en buen estado y vigile de cerca el indicador de temperatura, sobre todo si el motor trabaja m\u00e1s mientras arrastra un barco o un remolque. El aire acondicionado tambi\u00e9n estresa el motor, as\u00ed que resiste la tentaci\u00f3n de ponerlo a tope.La temperatura de la carretera asfaltada puede ser el doble de la temperatura ambiente, y la fricci\u00f3n entre los neum\u00e1ticos y la carretera provoca a\u00fan m\u00e1s calor aumentando la probabilidad de un revent\u00f3n.<\/p>\n

He aqu\u00ed algunos consejos adicionales para viajar en verano con seguridad:<\/p>\n