\u00bfSab\u00eda que planificar un viaje es bueno para su salud mental?<\/p>\n
Investigadores de la Universidad de Cornualles<\/a> descubrieron que los sentimientos de anticipaci\u00f3n y excitaci\u00f3n o el hecho de tener algo que esperar, como un viaje o unas vacaciones, pueden suponer un est\u00edmulo para la salud mental.<\/p>\n Si la salud, la seguridad y la felicidad han estado en su mente durante la pandemia, quiz\u00e1 su primer viaje deba ser un retiro de bienestar.<\/p>\n La Organizaci\u00f3n de Turismo del Caribe define el turismo de bienestar como los viajes realizados por viajeros con el prop\u00f3sito principal de mejorar la salud o el bienestar.<\/p>\n Se trata de un concepto amplio, en el que bienestar significa cosas distintas en cada pa\u00eds: playa y vida lenta en el sur de Europa y ejercicio y actividades al aire libre en Escandinavia.<\/p>\n El t\u00e9rmino \u00abbienestar\u00bb fue utilizado por primera vez por el m\u00e9dico estadounidense Halbert Louis Dunn (1896-1975), que estudi\u00f3 las tendencias que afectan a la salud de las poblaciones. Utiliz\u00f3 la palabra para englobar tanto la salud f\u00edsica como la espiritual. <\/p>\n Los primeros retiros de bienestar inclu\u00edan principalmente h\u00e1bitos alimenticios y rutinas de ejercicio, pero m\u00e1s tarde se ampliaron a t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, terapias alternativas y tratamientos de spa.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, las vacaciones de bienestar favorecen ambos objetivos, mejorando la conexi\u00f3n mente-cuerpo y reduciendo el estr\u00e9s y la ansiedad. La forma de hacerlo -desde recorrer el Sendero de los Apalaches hasta participar en un ba\u00f1o de sonido inmersivo- depende del tipo de viajero que seas. <\/p>\n Los viajes de bienestar eran una tendencia creciente antes de la pandemia de coronavirus. Seg\u00fan el Global Wellness Institute<\/a>, el mercado de los viajes de bienestar ya crec\u00eda a un ritmo del 6,5% anual, lo que supon\u00eda m\u00e1s del doble de la tasa de crecimiento del turismo en general, con un alcance previsto de 919.000 millones de d\u00f3lares en 2022. S\u00f3lo en Europa, se prev\u00e9 que alcance los 275.000 millones de d\u00f3lares en 2022. <\/p>\n La pandemia de coronavirus ha dado a la gente tiempo para reevaluar sus prioridades y mirar m\u00e1s de cerca su salud. El bienestar es una nueva prioridad en todos los \u00e1mbitos de la vida: el trabajo, el hogar y los viajes. <\/p>\n \u00abUna vez que… hemos tomado la decisi\u00f3n de salir de casa para realizar excursiones de ocio, nuestra salud y seguridad personales encabezar\u00e1n nuestra lista de prioridades\u00bb, declar\u00f3 la Presidenta de la Asociaci\u00f3n de Turismo de Bienestar, Anne Dimon, a la revista de viajes en l\u00ednea Travel to Wellness<\/a>. \u00abSi hay alg\u00fan resquicio de esperanza en COVID-19, ha servido de recordatorio para no dar por sentadas la salud y la felicidad\u00bb. <\/p>\n El sector del bienestar tambi\u00e9n se ha adaptado a las necesidades de los clientes y a los protocolos contra el coronavirus con clases de tama\u00f1o limitado, tratamientos sin contacto, cabinas aisladas y un enfoque rejuvenecido en la nutrici\u00f3n y el ejercicio en lugar de la apariencia.<\/p>\n Los expertos m\u00e9dicos y de seguridad de Global Rescue sopesaron varias consideraciones -el beneficio para la salud o el bienestar del viaje, los niveles de seguridad del pa\u00eds, las restricciones de viaje COVID-19 y los requisitos de cuarentena- para elaborar una lista de cinco opciones para un retiro de bienestar 2020-21.<\/p>\n Dormir es importante. Incluso una mala noche puede causar estragos en tu d\u00eda a d\u00eda y en tu salud, seg\u00fan los CDC.<\/a> La calidad del sue\u00f1o tambi\u00e9n es importante. \u00bfQui\u00e9n no estar\u00eda interesado en un retiro para dormir que incluya yoga, masajes, comidas saludables y una lujosa habitaci\u00f3n en Le Grand Bellevue<\/a>? <\/p>\n El hotel, situado en la localidad suiza de Gstaad, ofrece tambi\u00e9n 3.000 metros cuadrados de instalaciones de bienestar. Global Rescue tiene actualmente una clasificaci\u00f3n de bajo riesgo para viajar a Suiza debido a los bajos niveles de delincuencia y de casos de COVID-19. De hecho, Suiza ha sido clasificada como el pa\u00eds m\u00e1s seguro del mundo en estos momentos para la COVID-19 en un estudio sobre 200 pa\u00edses realizado por Deep Knowledge Group.<\/a> <\/p>\n Aviso COVID-19: Existen restricciones de entrada para viajeros<\/a> estadounidenses<\/a> y extranjeros. <\/p>\n Vistas hist\u00f3ricas, panor\u00e1micas y oce\u00e1nicas: Canad\u00e1 ofrece una gran variedad de opciones para ciclistas de monta\u00f1a, de carretera y de pista.<\/p>\n La Asociaci\u00f3n Internacional de Ciclismo de Monta\u00f1a recomienda Mountain Hero en el Territorio del Yuk\u00f3n, una ruta de 8 km que sigue el trazado de un camino de herradura de 1905. Rec\u00f3rrela en bicicleta en un d\u00eda o convi\u00e9rtela en una excursi\u00f3n de fin de semana acampando a lo largo de la carretera m\u00e1s antigua del Yuk\u00f3n. Las rutas ciclistas de Terranova permiten a los ciclistas contemplar la costa, as\u00ed como algunos terrenos rocosos para poner a prueba sus habilidades. El Viking Trail es una ruta de siete a diez d\u00edas que lleva a los ciclistas por pintorescos pueblos y escarpadas costas. <\/p>\n Consejos COVID-19: Su estado de salud ser\u00e1 evaluado a su llegada<\/a> a Canad\u00e1. Entonces deber\u00e1 tener un plan de cuarentena de 14 d\u00edas que incluya el viaje a su destino y el acceso a alimentos\/mercanc\u00edas y atenci\u00f3n sanitaria. El plan es obligatorio, aunque no presente s\u00edntomas. <\/p>\n \u00abCanad\u00e1 cuenta con instalaciones m\u00e9dicas de gran calidad y f\u00e1cilmente disponibles en las zonas urbanas\u00bb, afirma Jacqueline Sioson, supervisora de operaciones de Global Rescue.<\/p>\n La tasa de mortalidad por COVID-19 en Islandia es de uno de cada 180 casos confirmados, es decir, el 0,56%, lo que la convierte en una de las m\u00e1s bajas del mundo, seg\u00fan The New Yorker<\/a>. En julio, Islandia suaviz\u00f3 su prohibici\u00f3n de viajar para permitir la entrada a ciudadanos de algunos pa\u00edses, pero Estados Unidos no est\u00e1 incluido<\/a>. Islandia participa en la prohibici\u00f3n de viajar de la UE junto con otros Estados Schengen. <\/p>\n Los manantiales naturales<\/a> son uno de los muchos atractivos de Islandia. Las aguas de la Laguna Azul<\/a> proceden de un mar geot\u00e9rmico y el agua marina es rica en s\u00edlice, algas y minerales, una combinaci\u00f3n que fortalece y nutre la piel.<\/p>\n El agua se filtra a trav\u00e9s de lava volc\u00e1nica y se enfr\u00eda con el agua fresca de deshielo de los glaciares. El uso de manantiales naturales se remonta a los imperios griego y romano, donde los ba\u00f1os eran un lugar de limpieza, curaci\u00f3n y socializaci\u00f3n. <\/p>\n Consejo COVID-19: A partir de mediados de agosto<\/a>, todos los pasajeros que lleguen a Islandia deben elegir entre una cuarentena de 14 d\u00edas o un doble procedimiento de prueba COVID, el primero a la llegada y el segundo por los servicios de atenci\u00f3n primaria de salud cinco o seis d\u00edas despu\u00e9s. Entre las dos pruebas, los visitantes deben entrar en cuarentena. <\/p>\n Vermont es uno de los mejores estados para las personas mayores durante la pandemia de COVID-19, seg\u00fan un nuevo an\u00e1lisis de Caring.com<\/a>. Con 68 personas por milla cuadrada, en Vermont hay un distanciamiento social natural y mucho paisaje boscoso para que todos disfruten. <\/p>\n Ba\u00f1o de bosque es un t\u00e9rmino japon\u00e9s para \u00abestar en la naturaleza\u00bb. No hacer ejercicio en la naturaleza, sino conectar con el aire libre a trav\u00e9s de los cinco sentidos. El balneario Strong House<\/a> de Quechee, Vermont, ofrece una oportunidad de inmersi\u00f3n en la naturaleza, que empieza con instrucci\u00f3n en marcha n\u00f3rdica y luego combina aromaterapia y meditaci\u00f3n con senderos naturales. <\/p>\n Consejo COVID-19: Si viaja a Vermont en coche<\/a>, deber\u00e1 cumplir una cuarentena de 14 d\u00edas o una cuarentena de 7 d\u00edas seguida de un resultado negativo en la prueba del coronavirus. Algunos viajeros pueden tener la opci\u00f3n de pasar la cuarentena en su estado de origen y usted puede entrar en Vermont sin m\u00e1s restricciones. Si viaja en transporte p\u00fablico a Vermont, los requisitos son los mismos, pero deber\u00e1 pasar la cuarentena en Vermont. <\/p>\n La tasa de hospitalizaci\u00f3n per c\u00e1pita de Alaska sigue siendo inferior a la de la mayor\u00eda de los dem\u00e1s estados y s\u00f3lo un 10% de la de estados m\u00e1s afectados, como California y Texas, seg\u00fan The Covid Tracking Project<\/a>. Los pueblos se cerraron al principio de la pandemia para reducir la presi\u00f3n sobre el sistema sanitario del estado. <\/p>\n Si busca tratamientos de refuerzo inmunitario en un lugar socialmente alejado, visite los dos refugios de Within the Wild<\/a> en el interior de Alaska. El programa de bienestar incluye sesiones de terapia de sonido, automasajes ayurv\u00e9dicos y paseos por la naturaleza guiados por naturalistas. Cada albergue tiene s\u00f3lo seis caba\u00f1as, lo que garantiza la m\u00ednima aglomeraci\u00f3n y la m\u00e1xima intimidad. <\/p>\n Consejo COVID-19: Los viajeros son bienvenidos en Alaska<\/a>. Con una prueba impresa de una prueba reciente de COVID-19 negativa, no tiene que pasar la cuarentena tras su llegada. <\/p>\n Considere tambi\u00e9n la posibilidad de hacerse miembro de Global Rescue<\/a>. Si tiene preguntas sobre cualquier tema relacionado con el coronavirus, el equipo de operaciones de Global Rescue puede ayudarle a sortear las restricciones y las cuarentenas. Incluso puede suscribirse para recibir el Informe sobre el coronavirus<\/a> de Global Rescue en su bandeja de entrada o alertas de eventos en tiempo real directamente desde su tel\u00e9fono para tener acceso a la informaci\u00f3n m\u00e1s reciente sobre los puntos cr\u00edticos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son los viajes de bienestar?<\/h2>\n
La opci\u00f3n pand\u00e9mica perfecta<\/h2>\n
Cinco viajes de bienestar para 2020-21<\/h2>\n
Retiro para dormir en Suiza<\/h2>\n
Recorrido en bicicleta por Canad\u00e1<\/h2>\n
Balnearios geot\u00e9rmicos en Islandia<\/h2>\n
Ba\u00f1os de bosque en Vermont<\/h2>\n
Reforzar el sistema inmunitario en Alaska<\/h2>\n
M\u00e1s opciones para exteriores<\/h2>\n
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