La recreaci\u00f3n al aire libre ha sido la gracia salvadora durante la pandemia de coronavirus. Con las \u00f3rdenes de quedarse en casa, las peticiones de trabajar desde casa y la consiguiente ansiedad, no hay nada como pasar tiempo con la madre naturaleza para levantar el \u00e1nimo y rebajar el estr\u00e9s. Y si se hace ejercicio al aire libre, los beneficios para la salud se duplican. <\/p>\n
Aunque hay menos riesgo de contagio de COVID-19 durante las actividades recreativas al aire libre, sigue habiendo consideraciones de salud, seguridad y planificaci\u00f3n para usted y los dem\u00e1s miembros de su peque\u00f1o grupo.<\/p>\n
Un epidemi\u00f3logo de enfermedades infecciosas sugiere tener en cuenta tres factores<\/a>:<\/p>\n \u00abLas actividades al aire libre tienen un menor riesgo de exposici\u00f3n al coronavirus que las actividades en interiores\u00bb, afirm\u00f3 Dan Richards, Director General de Global Rescue. \u00abEvitando las tres C -espacios confinados, multitudes y contacto cercano- se reduce dr\u00e1sticamente la probabilidad de contraer el virus\u00bb. <\/p>\n Las actividades veraniegas de bajo riesgo son todas aquellas que se realizan al aire libre y en solitario (o con la familia m\u00e1s cercana). Aun as\u00ed, los expertos de Global Rescue sugieren utilizar las mismas normas y pautas de seguridad para viajar y aplicarlas al ocio estival al aire libre. <\/p>\n \u00abNo hay que relajar las precauciones de seguridad por el mero hecho de estar al aire libre\u00bb, afirma Jeffrey Weinstein, supervisor de operaciones m\u00e9dicas de Global Rescue.<\/p>\n Para garantizar su salud durante las actividades al aire libre, Global Rescue ha recopilado sugerencias de seguridad para surfistas, nadadores, navegantes, corredores, escaladores y motoristas.<\/p>\n El Vans U.S. Open of Surfing, que se celebra cada agosto en Huntington Beach (California), ha sido cancelado este a\u00f1o. Sin embargo, no es el agua lo que supone una amenaza para los surfistas, ya que los estudios demuestran que el coronavirus no se transmite a trav\u00e9s del agua, ya sea clorada, dulce o salada. M\u00e1s bien, son las multitudes en la playa las que suponen una amenaza para los surfistas. <\/p>\n En respuesta, las playas de todo el mundo han cerrado o abierto con su propio conjunto de restricciones. En California<\/a>, el cierre de playas y las restricciones son habituales. Seg\u00fan The New York Times<\/a>, algunas playas de Australia han permanecido cerradas durante semanas, mientras que otras han reabierto los d\u00edas laborables \u00fanicamente para practicar deportes acu\u00e1ticos. <\/p>\n \u00abTodas estas restricciones cambian constantemente, as\u00ed que aseg\u00farese de suscribirse al Informe sobre Coronavirus de Global Rescue y compruebe la informaci\u00f3n local sobre playas y estados antes de hacer planes\u00bb, dijo Weinstein.<\/p>\n Si quieres meterte en el agua -piscina, lago u oc\u00e9ano-, la buena noticia es que no hay pruebas de que el COVID-19 pueda transmitirse a los seres humanos a trav\u00e9s del uso de aguas recreativas, seg\u00fan los CDC<\/a>.<\/p>\n En una entrevista en el New York Times, la Dra. Angela Rasmussen<\/a>, vir\u00f3loga de la Universidad de Columbia, afirm\u00f3 que estar en el agua al aire libre es probablemente un buen lugar para estar estos d\u00edas.<\/p>\n \u00abEn mi opini\u00f3n, el agua de piscina, el agua dulce de un lago o r\u00edo o la exposici\u00f3n al agua de mar supondr\u00edan un riesgo de transmisi\u00f3n extremadamente bajo, incluso sin diluci\u00f3n (que reducir\u00eda a\u00fan m\u00e1s el riesgo)\u00bb, afirm\u00f3 Rasmussen. \u00abProbablemente, el mayor riesgo en las actividades recreativas acu\u00e1ticas de verano son las aglomeraciones: vestuarios de piscinas, muelles o playas abarrotados, sobre todo si van unidas a un distanciamiento f\u00edsico limitado o a una proximidad prolongada con otras personas. Las fuentes m\u00e1s concentradas de virus en un entorno as\u00ed ser\u00e1n las personas que pasan el rato en la piscina, no la piscina en s\u00ed.\u00bb <\/p>\n Es un buen recordatorio: Aunque te mantengas a salvo, no todo el mundo respeta las normas.<\/p>\n \u00abLos viajeros deben esperar que otros viajeros no sigan las precauciones adecuadas\u00bb, dijo Weinstein. \u00abAct\u00faen con la debida diligencia y planifiquen sus estrategias de seguridad para las zonas comunes\u00bb. <\/p>\n Pasear en barco, navegar y pescar son estupendas actividades al aire libre durante la pandemia pero, de nuevo, querr\u00e1 evitar las zonas recreativas abarrotadas de gente. Los grupos de personas aumentan la probabilidad de transmisi\u00f3n y las zonas recreativas de agua dulce (como lagos y estanques) pueden suponer un ligero riesgo<\/a>. <\/p>\n Si va a botar o pescar en un muelle p\u00fablico, evite las zonas de contacto, como escaleras, postes de amarre y barandillas.<\/p>\n \u00abTenga cuidado con las superficies que se tocan con frecuencia\u00bb, explica Jacqueline Sioson, supervisora de operaciones de Global Rescue.<\/p>\n Las pautas de distanciamiento social seguir\u00e1n siendo importantes, incluso al aire libre. Mantenga las distancias en las rampas para embarcaciones y los muelles de combustible (evite utilizarlos si hay otras personas all\u00ed). Tambi\u00e9n deber\u00edas navegar s\u00f3lo con las personas de tu entorno m\u00e1s cercano. <\/p>\n \u00bfPescas en tierra<\/a>? Utilice su ca\u00f1a de pescar como medida natural de distancia social. Las ca\u00f1as de pescar miden entre dos y ocho pies. Las ca\u00f1as de mosca suelen ser un poco m\u00e1s largas, miden entre 1,8 y 2 metros. Traiga sus propias cajas de aparejos y neveras para limitar el contacto comunitario. <\/p>\n Si corres, caminas o vas en bicicleta con alguien, mant\u00e9n una distancia de dos metros.<\/p>\n Mantener una distancia social adecuada puede ser f\u00e1cil en una zona rural, pero no lo es tanto en un carril bici metropolitano.<\/p>\n El Centro de Din\u00e1mica de Enfermedades Infecciosas de Penn State<\/a> detalla c\u00f3mo compartir el espacio al aire libre de forma responsable: \u00abSi va detr\u00e1s de alguien que camina, corre o va en bicicleta, las directrices son un poco diferentes. Un estudio preliminar realizado por aerodinamistas a partir de simulaciones de las microgotas de saliva que dejan tras de s\u00ed un caminante, un corredor y un ciclista demuestra que lo mejor es mantenerse fuera de su estela, tambi\u00e9n conocida como corriente de aire.\u00bb<\/p>\n Para ello, tendr\u00e1s que mantener una distancia de unos cinco metros entre t\u00fa y alguien que camine delante de ti, unos 10 metros entre t\u00fa y alguien que corra delante de ti y unos asombrosos 20 metros entre t\u00fa y alguien que vaya en bicicleta delante de ti.<\/p>\n Si no tienes tanto espacio, considera escalonar tu posici\u00f3n y seguir en diagonal en lugar de directamente. Si tienes que adelantarles (o ellos a ti), debes compensar tu posici\u00f3n y aumentar la distancia entre vosotros tanto como te permita el espacio. <\/p>\n La escalada no es una actividad de alto riesgo de infecci\u00f3n por coronavirus, pero la pandemia ha hecho que la seguridad sea a\u00fan m\u00e1s importante. \u00bfPor qu\u00e9? Menos acceso y menos ayuda si la necesitas.<\/p>\n Los senderos, instalaciones y estaciones de guardaparques pueden estar cerrados debido al COVID-19.<\/p>\n Seg\u00fan la Comunidad de Escaladores de Boulder (Colorado)<\/a>, \u00abesta pandemia ha sometido a una enorme presi\u00f3n a nuestros gestores locales del territorio. A muchos de ellos se les pide que gestionen un \u00edndice de visitas superior al habitual con menos personal y recursos. Constantemente tienen que evaluar la restricci\u00f3n del acceso como herramienta de gesti\u00f3n. Es primordial que los escaladores sigan todas las normas y directrices establecidas por los gestores del territorio para garantizar que no se pone en peligro el acceso.\u00bb<\/p>\n Investigue antes de emprender su pr\u00f3xima aventura. El Servicio de Parques<\/a> Nacionales ofrece un mapa de b\u00fasqueda de los parques abiertos al p\u00fablico. Aseg\u00farate de tener cobertura para el m\u00f3vil o un tel\u00e9fono por sat\u00e9lite para pedir ayuda. <\/p>\n Mejor a\u00fan, considere una membres\u00eda de servicios de protecci\u00f3n de viajes. Un miembro de Global Rescue se lesion\u00f3 en una escalada de fin de semana festivo en Estados Unidos y la estaci\u00f3n de guardaparques estaba cerrada debido al COVID-19. Su amigo pudo llamar a Global Rescue, que facilit\u00f3 su evacuaci\u00f3n m\u00e9dica con las autoridades locales. Su amigo pudo llamar a Global Rescue, que facilit\u00f3 su evacuaci\u00f3n m\u00e9dica con las autoridades locales. <\/p>\n El Access Fund<\/a>, una comunidad de defensa de la escalada, sugiere \u00abbajar el ritmo un poco por el bien de nuestros equipos de b\u00fasqueda y rescate\u00bb. Tambi\u00e9n aconsejan: <\/p>\n La llamada de la carretera atrae a los motoristas a salir de casa y subirse a la moto. Con poco o ning\u00fan tr\u00e1fico en las carreteras y autopistas, ahora es un buen momento para disfrutar de un viaje de aventura. Incluso han vuelto los eventos sancionados por la American Motorcycle Association<\/a>, aunque sin espectadores. <\/p>\n Conducir es m\u00e1s seguro que volar<\/a> y, cuando est\u00e1s en tu coche, puedes dictar las normas para protegerte a ti mismo y a tus pasajeros del contagio del coronavirus. En tu moto, lo m\u00e1s probable es que solo seas t\u00fa quien siga las normas. <\/p>\n Independientemente de d\u00f3nde disfrute de sus actividades al aire libre -en casa, cerca de casa o lejos-, aseg\u00farese de investigar bien. Compruebe las condiciones a lo largo de su ruta y en su destino para asegurarse de que no est\u00e1 viajando a trav\u00e9s de - o hacia - un punto caliente. El informe gratuito de Global Rescue sobre el coronavirus<\/a> incluye mapas con los puntos calientes de EE.UU. y de todo el mundo, detalles sobre las restricciones en cada estado y \u00f3rdenes de permanecer en casa. Tambi\u00e9n puede inscribirse para recibir alertas de actualizaci\u00f3n por correo electr\u00f3nico todos los d\u00edas de la semana. <\/p>\n\n
Seguridad durante la pr\u00e1ctica del surf<\/h2>\n
Nataci\u00f3n en aguas recreativas<\/h2>\n
El bienestar de los deportes acu\u00e1ticos<\/h2>\n
Distanciamiento social al correr, montar en bicicleta y caminar<\/h2>\n
Cuidado al escalar<\/h2>\n
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Trazar un plan de seguridad para motocicletas<\/h2>\n
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El plus de los servicios de protecci\u00f3n de viajes<\/h2>\n