Tanto si eres un aventurero novato como un alpinista experimentado, ninguna lista de consejos esenciales para el alpinismo est\u00e1 completa sin una menci\u00f3n a c\u00f3mo evitar el mal agudo de monta\u00f1a (MAM).<\/p>\n
Un reciente art\u00edculo publicado en una revista de la Red JAMA<\/a> se\u00f1alaba que el mal agudo de monta\u00f1a afecta a m\u00e1s del 25% de las personas que ascienden a alturas de 11.500 pies y a m\u00e1s de la mitad de las que superan los 19.700 pies.<\/p>\n Experto mundialmente reconocido, el Dr. Eric Johnson, de Global Rescue, cuenta con a\u00f1os de pr\u00e1ctica en medicina de altura. Cuando se trata de consejos esenciales para escalar, el Dr. Johnson detalla algunos consejos que pueden salvar vidas y que \u00e9l llama sus \u00abreglas de combate\u00bb. <\/p>\n Si va a ascender a una altitud superior a los 2.000-10.000 metros, no hay duda de que la investigaci\u00f3n previa al viaje es un consejo de escalada esencial. Aseg\u00farate de conocer los aspectos b\u00e1sicos de tu itinerario de viaje y tu perfil de ascenso, y prep\u00e1rate para prevenir y gestionar posibles problemas, como el mal de altura. <\/p>\n Esta es la regla m\u00e1s importante de Johnson. El MAM es el tipo m\u00e1s com\u00fan de mal de altura<\/a>, cuyos s\u00edntomas suelen parecerse a los de una resaca. Cuando se trata, el mal agudo de monta\u00f1a no pone en peligro la vida. <\/p>\n Si empiezas a experimentar s\u00edntomas, perm\u00edtete recuperarte parando o descendiendo hasta que los s\u00edntomas desaparezcan. Seg\u00fan su experiencia, Johnson nunca se ha encontrado con un caso en el que el AMS haya impedido a alguien completar su viaje cuando se han seguido las pautas de prevenci\u00f3n y tratamiento. Mientras los que experimentan s\u00edntomas tengan tiempo para recuperarse, pueden seguir ascendiendo. <\/p>\n No obstante, es importante tener en cuenta que nunca se debe dejar sola a una persona con s\u00edntomas de mal agudo de monta\u00f1a para que se recupere. Si el grupo sigue adelante, un consejo esencial para escalar es asegurarse de que hay una segunda persona esperando con el miembro afectado. <\/p>\n Muchos aventureros s\u00f3lo tienen problemas cuando intentan ascender demasiado deprisa. Siempre merece la pena pasar unos d\u00edas m\u00e1s en el sendero para asegurarse de que el ascenso es seguro y, lo que es m\u00e1s importante, para evitar que la enfermedad se agrave hasta el punto de requerir una evacuaci\u00f3n. <\/p>\n Adem\u00e1s, muchos alpinistas y excursionistas tienen problemas porque no aceptan que pueden estar sufriendo mal agudo de monta\u00f1a. Como subraya Johnson, \u00abla altitud no respeta la forma f\u00edsica\u00bb y puede afectar a cualquiera. <\/p>\n Cuando se trata del MAM, la condici\u00f3n f\u00edsica no es un factor y no se puede predecir c\u00f3mo reaccionar\u00e1 el cuerpo a la altitud. Johnson sugiere seguir una \u00abregla de oro de la Asociaci\u00f3n de Rescate del Himalaya<\/a>\u00ab, que se\u00f1ala que cualquier enfermedad que se presente \u00abcomo la gripe\u00bb, es mal agudo de monta\u00f1a hasta que se demuestre lo contrario. <\/p>\n Otro consejo esencial para escalar es familiarizarse con dos formas m\u00e1s graves del mal de altura, el edema pulmonar de altura (HAPE) y el edema cerebral de altura (HACE). El HAPE y el HACE son menos frecuentes, pero m\u00e1s peligrosos. <\/p>\n1. Investiga.<\/strong><\/h2>\n
2. Nunca ascienda con signos de mal agudo de monta\u00f1a.<\/strong><\/h2>\n
Los s\u00edntomas incluyen:<\/strong><\/h4>\n
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3. No apresure su viaje.<\/strong><\/h2>\n
4. Est\u00e1 bien contraer la EMA, pero NO est\u00e1 bien morir a causa de ella.<\/strong><\/h2>\n