Reduzca sus expectativas<\/h2>\n
Intenta descansar y relajarte en lugar de esperar ocho horas seguidas. Ponte como objetivo estar lo m\u00e1s relajado posible, y lo m\u00e1s probable es que el sue\u00f1o te acompa\u00f1e. Si no, incluso el tiempo de descanso y tranquilidad te ayudar\u00e1 a recargar las pilas. <\/p>\n
Acu\u00e9rdate de estirar<\/h2>\n
Puede que sus compa\u00f1eros de viaje levanten una ceja mientras usted practica un poco de yoga<\/a> en la explanada, pero se sentir\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo despu\u00e9s de estirarse.<\/p>\n Todos tenemos un ritual a la hora de irnos a dormir<\/a>, e incluso en un entorno extra\u00f1o puedes seguir alguno de los tuyos. Tenga a mano el cepillo de dientes y la pasta dent\u00edfrica, as\u00ed como un frasco tama\u00f1o viaje de su crema hidratante o loci\u00f3n diaria. Mantener intacta parte de tu rutina te dar\u00e1 una sensaci\u00f3n de control sobre la situaci\u00f3n, lo cual es importante para tu tranquilidad y para que puedas lograr un descanso significativo. <\/p>\n [Lectura relacionada: El kit definitivo de seguridad para viajar por el mundo<\/a>].<\/strong><\/span><\/p>\n Lleva ropa interior extra y una camiseta suave para hacer ejercicio por si te quedas dormido en alg\u00fan sitio. Es lo m\u00e1s parecido a un pijama y una forma f\u00e1cil de decirle a tu cerebro que es hora de dormir. <\/p>\n Lleve un peque\u00f1o par de guantes y un gorro de media ligero. Son muy \u00fatiles en los vuelos nocturnos y valen su peso en oro cuando el aire acondicionado te hace tiritar. <\/p>\n Los tapones de espuma est\u00e1ndar son suficientes, aunque los de silicona se limpian m\u00e1s f\u00e1cilmente. No necesitas mucha protecci\u00f3n, s\u00f3lo la suficiente para bajar el volumen del altavoz. <\/p>\n Guarda en tu equipaje una chaqueta ligera y aislante durante todo el a\u00f1o. Puedes cubrirte con ella como si fuera una manta, y la capucha te ayudar\u00e1 a bloquear la luz del aeropuerto. Los amplios bolsillos son perfectos para guardar los objetos de valor que lleves encima mientras duermes, y puedes meter la chaqueta en su propia funda para que te sirva de almohada. <\/p>\n Algunos viajeros necesitan m\u00e1s comodidades que una chaqueta m\u00ednimamente acolchada. Para ello, considera un peque\u00f1o colch\u00f3n inflable<\/a>, una almohada de viaje<\/a> o un saco de dormir. Esto es especialmente importante a escala internacional. <\/p>\n Si viaja solo, guarde sus objetos de valor en los bolsillos o en un bolso o mochila colgada del hombro. Acerca lo m\u00e1s posible otros objetos y pasa el brazo o la pierna por una correa. No es tan seguro como llevarlo todo vigilado, pero te har\u00e1 sentir mejor y te ayudar\u00e1 a relajarte. <\/p>\n Si viaja en grupo, establezca un turno de guardia y cree una lista de turnos, aunque se trate de un aeropuerto importante bien iluminado. Puede parecer exagerado, pero te sentir\u00e1s m\u00e1s c\u00f3modo sabiendo que tus objetos est\u00e1n a salvo. Adem\u00e1s, el \u00abguardia\u00bb puede estar al tanto de cualquier novedad que se produzca durante el viaje. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Su avi\u00f3n se ha retrasado y ha perdido la conexi\u00f3n. Es m\u00e1s de medianoche y el siguiente vuelo disponible no sale hasta el amanecer. Una habitaci\u00f3n de hotel es imposible. \u00bfQu\u00e9 hacer? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1574,1480],"tags":[],"operation_type":[],"region":[],"class_list":["post-49738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-es","category-viajes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49738\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49738"},{"taxonomy":"operation_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/operation_type?post=49738"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=49738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}M\u00edmese con art\u00edculos de confort <\/h2>\n
Lleve ropa de recambio<\/h2>\n
Prep\u00e1rate para mantener el calor<\/h2>\n
Traiga sus Tapones para los o\u00eddos<\/a><\/strong><\/h2>\n
![\"avi\u00f3n](\"\/grcom\/grmkt_resources\/images\/Media-blog-images\/airplane-at-night.jpg\" "\\"avi\u00f3n")
<\/p>\nEl mejor de todos los oficios<\/h2>\n
Haz tu cama y acu\u00e9state en ella<\/h2>\n
Proteger los objetos de valor<\/h2>\n