{"id":49742,"date":"2018-12-03T09:00:00","date_gmt":"2018-12-03T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalrescue.com\/7-consejos-para-protegerse-de-la-ventisca\/"},"modified":"2018-12-03T09:00:00","modified_gmt":"2018-12-03T09:00:00","slug":"7-consejos-para-protegerse-de-la-ventisca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/common\/blog\/detail\/7-tips-for-blizzard-safety\/","title":{"rendered":"7 consejos para protegerse de la ventisca"},"content":{"rendered":"

Aqu\u00ed en New Hampshire, donde Global Rescue tiene su sede, los habitantes de Nueva Inglaterra saben c\u00f3mo capear una tormenta de nieve. La Madre Naturaleza comienza sus travesuras en Halloween y contin\u00faa con sus r\u00e1fagas hasta abril. <\/p>\n

Es f\u00e1cil prepararse para una ventisca -una tormenta de nieve con ventiscas y temperaturas muy bajas- cuando se est\u00e1 en casa, pero no es tan sencillo cuando se est\u00e1 de viaje. Hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que est\u00e1s preparado para el tiempo invernal. <\/p>\n

Estos son algunos consejos de seguridad para una ventisca de los expertos de Global Rescue.<\/p>\n

Llevar la ropa adecuada<\/h2>\n

No todas las prendas voluminosas de manga larga y aislantes que tienes son adecuadas para el aire libre. Si sabes que vas a pasar alg\u00fan tiempo al aire libre, tienes que vestirte adecuadamente. <\/p>\n

\u00abTodo el mundo deber\u00eda empezar siempre con alg\u00fan tipo de capa base que absorba la humedad<\/a>\u00ab, recomienda el personal de operaciones de Global Rescue. \u00abSi sudas, necesitas alejar esa humedad de tu piel y, preferiblemente, que se evapore hacia fuera y no hacia tu ropa, para no perder la eficacia de cualquier otra capa que lleves puesta\u00bb. <\/p>\n

A\u00f1ade una capa intermedia para retener el calor que genera tu cuerpo y rem\u00e1talo con una chaqueta que combine aislamiento y resistencia al agua, para que est\u00e9s cubierto en caso de nieve.<\/p>\n

No olvides unas botas que te queden bien<\/a> (si te aprietan demasiado, dificultar\u00e1n la circulaci\u00f3n y te enfriar\u00e1n los pies) y unas manoplas o guantes voluminosos y aislantes para las manos.<\/p>\n

Repostar la m\u00e1quina<\/h2>\n

Una buena nutrici\u00f3n es lo que da a tu cuerpo la capacidad de generar su propio calor cuando no hay nada que encontrar en el clima exterior.<\/p>\n

\u00abMant\u00e9ngase alejado de las cosas que contienen az\u00facares, que le dan esa explosi\u00f3n de energ\u00eda, pero luego un retraso significativo o choque despu\u00e9s\u00bb, recomienda el personal de operaciones de Global Rescue. \u00abLo que quieres son prote\u00ednas largas, carbohidratos, cosas que le van a tomar al cuerpo un poco m\u00e1s de tiempo para procesar que s\u00f3lo un poco de glucosa - nueces, frutas secas, carnes secas y cecinas que no requerir\u00e1n una tonelada de espacio de embalaje\u00bb. <\/p>\n

Beber mucha agua<\/h2>\n

En caso de que te encuentres atrapado en una ventisca, es esencial tener agua suficiente<\/a>. La regla general es mantener unos tres galones por persona y d\u00eda, pero eso es mucha agua para cargar. Tener un contenedor de agua o una jarra met\u00e1lica para recoger la nieve ser\u00e1 de gran ayuda. En una situaci\u00f3n de emergencia, se puede recuperar agua potable derritiendo la nieve en un recipiente. <\/p>\n

Aunque no est\u00e9s sudando y la nieve que te rodea te impida sentir \u00absed\u00bb, tu cuerpo sigue necesitando un suministro constante de agua para funcionar, sobre todo si eres una persona activa.<\/p>\n

Llevar el equipo adecuado<\/h2>\n

Si vas a salir a la intemperie a un lugar remoto, necesitas algunas opciones de respaldo por si algo sale mal. Un tel\u00e9fono por sat\u00e9lite<\/a> es una inversi\u00f3n que merece la pena para cualquiera que se aventure lejos de la civilizaci\u00f3n, y un dispositivo de localizaci\u00f3n o mensajer\u00eda tambi\u00e9n puede ser una buena alternativa. <\/p>\n

\u00abSi vas a estar en el interior del pa\u00eds, deber\u00edas tener un peque\u00f1o kit de supervivencia: una pala, herramientas para encender fuego, alg\u00fan tipo de pedernal, cerillas, agua extra y una manta o saco de dormir\u00bb, recomienda el personal de operaciones de Global Rescue.<\/p>\n

Si te est\u00e1s preparando para una tormenta de nieve u otras inclemencias invernales, un botiqu\u00edn debe cubrir cinco necesidades b\u00e1sicas: refugio, comida y agua, calor, se\u00f1alizaci\u00f3n y primeros auxilios. Echa un vistazo a esta lista de sugerencias<\/a>. <\/p>\n

Evitar la hipotermia y la congelaci\u00f3n<\/h2>\n

La hipotermia, es decir, el descenso de la temperatura corporal por debajo de 95 grados, se produce r\u00e1pidamente, probablemente antes de lo que imaginas. Lo mismo ocurre con la congelaci\u00f3n, pero hay indicadores que te avisan de que tienes que hacer algo antes de que se produzcan da\u00f1os irreversibles. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la hipotermia y la congelaci\u00f3n aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n

Saber gestionar una lesi\u00f3n<\/h2>\n

Mientras que un esguince de tobillo en la civilizaci\u00f3n no supone m\u00e1s que una visita a la consulta del m\u00e9dico, puede causar problemas mucho m\u00e1s graves en la naturaleza invernal. Una lesi\u00f3n m\u00e1s grave, como una fractura de pierna, conlleva complicaciones adicionales. El aire m\u00e1s fr\u00edo dificulta el flujo sangu\u00edneo, lo que puede provocar un shock. As\u00ed es como un hueso roto o una herida abierta se convierten en una afecci\u00f3n potencialmente mortal. <\/p>\n

\u00abEn esas situaciones, el tiempo se convierte en un factor. Mantenerse caliente y no perder el calor y la temperatura corporal que tengas realmente te salvar\u00e1 la vida en esas condiciones, as\u00ed que aseg\u00farate de tener siempre una manta de emergencia\u00bb, recomienda el personal de operaciones de Global Rescue. \u00abMantenerse hidratado tambi\u00e9n es importante - le ayudar\u00e1 con la regulaci\u00f3n de la temperatura, por lo que su cuerpo no tendr\u00e1 que trabajar tan duro para mantener la homeostasis\u00bb. <\/p>\n

Si te preocupa lesionarte, sobre todo si vas a alg\u00fan lugar en el interior del pa\u00eds y existe la posibilidad de que haya nieve, aseg\u00farate de que alguien sepa d\u00f3nde est\u00e1s.<\/p>\n

Prepare su coche para emergencias<\/h2>\n

Seg\u00fan el Departamento de Transporte de EE.UU.<\/a>, el 24% de los accidentes de tr\u00e1fico relacionados con las condiciones meteorol\u00f3gicas se producen sobre pavimento nevado, granizado o helado, y el 15% durante nevadas o aguanieve. La recomendaci\u00f3n<\/a> es, por supuesto, esperar a viajar hasta que mejoren las condiciones de la carretera, pero si te encuentras atrapado en el coche durante una ventisca, es importante saber qu\u00e9 hacer. <\/p>\n

\u00abLo primero que hay que hacer es mantener la calma\u00bb, afirma Matt Napiltonia, Director de Operaciones de Rescate Global. Haz inventario de tu situaci\u00f3n: \u00bfd\u00f3nde est\u00e1s? \u00bfEst\u00e1 atrapado? \u00bfEst\u00e1s en la carretera o fuera de ella? La regla de oro es permanecer en su veh\u00edculo, a menos que est\u00e9 a la vista de un edificio. En ese caso, busque un refugio alternativo. <\/p>\n

Puedes prepararte para una ventisca abasteciendo tu coche con estos art\u00edculos:<\/p>\n