{"id":49862,"date":"2017-08-11T11:00:00","date_gmt":"2017-08-11T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalrescue.com\/aaron-laurich-de-global-rescue-afronta-la-ragged-75-stage-race\/"},"modified":"2017-08-11T11:00:00","modified_gmt":"2017-08-11T11:00:00","slug":"aaron-laurich-de-global-rescue-afronta-la-ragged-75-stage-race","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalrescue.com\/es\/common\/blog\/detail\/global-rescues-aaron-laurich-tackles-the-ragged-75-stage-race\/","title":{"rendered":"Aaron Laurich, de Global Rescue, afronta la Ragged 75 Stage Race"},"content":{"rendered":"

\u00abOlv\u00eddate del dolor y las agujetas, simplemente tampoco se trata de eso
porque en realidad no existen\u00bb.<\/em><\/p>\n

Este verano, Aaron Laurich, Supervisor de Operaciones de Seguridad de Global Rescue, se enfrentar\u00e1 a la Ragged 75 Stage Race<\/a>, una desafiante carrera de 3 d\u00edas y 75 millas con aproximadamente 13.500 pies de desnivel. La ruta incluye senderos muy t\u00e9cnicos, subidas y bajadas empinadas, pistas dobles, caminos de bomberos, caminos de tierra\/grava y asfalto. <\/p>\n

 La Ragged 75 Stage Race fue la creaci\u00f3n y el legado del corredor y h\u00e9roe de New Hampshire Chad Denning. Chad falleci\u00f3 repentinamente en 2014 mientras entrenaba con unos amigos, solo unas semanas despu\u00e9s de organizar el evento inaugural. \u00abChad fue una inspiraci\u00f3n para todos y organizamos esta carrera con la esperanza de mantener viva esa inspiraci\u00f3n\u00bb, dijo Aaron. <\/p>\n

 Con la vista puesta en su tercera participaci\u00f3n en la carrera (la termin\u00f3 en 2014 y 2015), Aaron comparti\u00f3 detalles sobre su r\u00e9gimen de entrenamiento, preparaci\u00f3n mental y consejos para cualquiera que est\u00e9 considerando una carrera tan desalentadora.<\/p>\n

1.\u00bfQu\u00e9 tipo de entrenamiento necesario realiz\u00f3 para prepararse f\u00edsicamente para esta carrera? <\/strong><\/p>\n

Principalmente intento correr mucho. He corrido casi toda mi vida. Mi padre era un corredor superdotado y sol\u00eda llevarme a correr con \u00e9l, normalmente cuando me hab\u00eda portado mal o si necesitaba una charla severa.  Supongo que corr\u00ed con \u00e9l lo suficiente como para que se le pegara el h\u00e1bito. Tambi\u00e9n tengo un perro muy en\u00e9rgico que, seg\u00fan mi mujer, es un miembro m\u00e1s productivo de la sociedad despu\u00e9s de correr conmigo por las colinas durante una hora; estoy casi seguro de que se refiere al perro. Corro mucho, pero es bueno alternarlo con otras actividades. Intento nadar dos veces por semana. Disfruto mucho con la bicicleta de monta\u00f1a y el paddleboard, que ayudan a mantener la diversi\u00f3n y evitan que el entrenamiento se convierta en esa tarea que siento que estoy obligada a hacer. <\/p>\n

2. \u00bfC\u00f3mo te preparas mentalmente para superar los retos de esta carrera?<\/strong><\/p>\n

 Elimina todos los datos superfluos. No se trata del kilometraje o el desnivel de ese d\u00eda. No se trata de lo lejos que est\u00e1 el avituallamiento. Olv\u00eddate del dolor y las agujetas, tampoco se trata de eso porque en realidad no existen. No se trata del ritmo ni de la frecuencia card\u00edaca. Se trata simplemente de presentarse. Se trata de poner un pie delante del otro. Se trata de hacerlo lo mejor posible. <\/p>\n

3. La carrera incluye aproximadamente 13.500 pies de desnivel. \u00bfQu\u00e9 medidas debes tomar para hacer frente a los cambios de elevaci\u00f3n durante la carrera? <\/strong><\/p>\n

Ciertamente, hay algunos tramos de escal\u00f3n en este recorrido, aunque, afortunadamente, la altitud m\u00e1xima para esta carrera es de poco menos de 3000 pies. Hay muchas subidas y bajadas, pero no sufriremos los efectos nocivos de correr en altitud, solo algunos senderos realmente empinados de New Hampshire. <\/p>\n

4. \u00bfEsta carrera plantea ciertos peligros o desaf\u00edos que no hayas encontrado en otras carreras?<\/strong><\/p>\n

Los lugare\u00f1os han descrito este sendero como un \u00absendero tradicional de New Hampshire\u00bb, es decir, con muchas rocas y ra\u00edces. Puede ser empinado (s\u00ed, muy empinado); no est\u00e1 muy transitado, por lo que a veces puede ser dif\u00edcil encontrar la ruta; hay largos tramos aislados y los avituallamientos o puntos de suministro de agua son escasos y distantes entre s\u00ed; es posible encontrarse con animales salvajes m\u00e1s grandes que uno mismo; el tiempo puede cambiar entre 30 y 40 grados durante un d\u00eda de etapa. Todo esto forma parte del atractivo, por supuesto. <\/p>\n

5. \u00bfCu\u00e1les son algunos de tus objetivos para esta carrera que esperas alcanzar al final del fin de semana?<\/strong><\/p>\n

Terminar la carrera es mi objetivo, pero no ir\u00e9 tan r\u00e1pido que no pueda disfrutar de algunos de los incre\u00edbles paisajes del recorrido. S\u00f3lo espero pasar un fin de semana divertido y hacer una carrera segura y con \u00e9xito. <\/p>\n

6. \u00bfQu\u00e9 aspecto de esta carrera crees que ser\u00e1 el m\u00e1s dif\u00edcil?<\/strong><\/p>\n

El efecto acumulativo de las etapas, sin duda. Todas las ma\u00f1anas puedes sentir el kilometraje del d\u00eda anterior rondando como peque\u00f1as pesas en los tobillos. A m\u00ed siempre me cuesta unos cuantos kil\u00f3metros sacudirme esa sensaci\u00f3n y coger un buen ritmo para el d\u00eda. <\/p>\n

7. \u00bfQu\u00e9 aspecto de este acto le hace m\u00e1s ilusi\u00f3n? <\/strong><\/p>\n

Mi mujer dir\u00e1 que la planificaci\u00f3n y el equipaje previos a la carrera son mi parte favorita. Coloco los art\u00edculos sobre lonas para organizarlo todo y compararlo con las diferentes listas de equipaje que he creado. Me entretengo con los mapas del recorrido, estudiando la ruta y las curvas de nivel. Creo que tiene raz\u00f3n: me encanta esa parte del evento. <\/p>\n

8. \u00bfCu\u00e1l dir\u00eda que es su mayor motivaci\u00f3n para competir en un evento como \u00e9ste?<\/strong><\/p>\n

Me parece m\u00e1s \u00fatil que la terapia.<\/p>\n

9. \u00bfQu\u00e9 consejo le dar\u00eda a alguien que est\u00e9 pensando en participar en una carrera similar?<\/strong><\/p>\n

No entrenes en exceso y haz que sea divertido. Controla tu nutrici\u00f3n; los tres d\u00edas son acumulativos y tienes que evitar que el horno se queme. Presta atenci\u00f3n al recorrido, ya es bastante largo sin kil\u00f3metros extra. Por \u00faltimo, cuida tus pies. <\/p>\n

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