Una mochila mal cargada puede poner en serios aprietos tu aventura en el campo. A continuación te explicamos cómo preparar una mochila de senderismo pensando en la eficacia, la comodidad y el confort.

Hay una escena al principio de la película de 2014, Wild, en la que Cheryl Strayed (el personaje de Reese Witherspoon) prepara su mochila antes de emprender su viaje en solitario de tres meses y 1.100 millas por el sendero Pacific Crest Trail (PCT). Con poca experiencia al aire libre, comete un grave error: Empaca tanto que apenas puede mantenerse en pie, y mucho menos caminar, con la mochila a la espalda.

Unos 160 km después de comenzar su viaje, un compañero de acampada la ayuda a «podar» estratégicamente su abultada mochila de objetos innecesarios. La mochila, que se ha ganado el apodo de «Monstruo» por parte de otros excursionistas del PCT, le ha dejado moratones profundos y oscuros en los hombros, la espalda y el estómago.

«Hacer demasiadas maletas es tan malo como hacer pocas», afirma Becki Rupp, de Trailblazer Wellness, con sede en Colorado, y socia de Global Rescue Safe Travel.

Ella debería saberlo, porque es exactamente lo que enseña. Como ávida excursionista con experiencia en búsqueda y rescate, entrenadora de salud certificada y entrenadora personal, se especializa en ayudar a la gente a prepararse física y mentalmente para sacar el máximo partido de su próximo viaje de aventura, ya se trate de una excursión al Kilimanjaro o de un tramo del Camino Inca.

«Llevar todo ese peso extra agota tu energía y no puedes llegar tan lejos ni disfrutar tanto», añade. «Se trata de encontrar un delicado equilibrio».

¿Cómo te aseguras de que llevas el equipo que necesitas -ni demasiado ni demasiado poco- antes de salir a la montaña? ¿Y cómo preparar una mochila? Puede que no parezca muy importante, pero un equipaje estratégico marca la diferencia a la hora de sentirse cómodo y seguro en la ruta.

Investiga y combina tu equipo

De hecho, Rupp elabora una lista maestra de todo el equipo que podría necesitar. Luego, basándose en la investigación que ha realizado sobre el clima y el terreno de la zona a la que se dirige, tacha los artículos que no necesitará.

Algunos ejemplos de lo que tiene en cuenta:

  • ¿Cuál será el rango de temperaturas (cuánto bajará la temperatura cuando se ponga el sol)? Esto determinará el número de capas adicionales que lleve, así como el tipo de tienda de campaña(tres o cuatro estaciones).
  • ¿Qué hay de la posibilidad de precipitaciones? Aunque Rupp siempre lleva un chubasquero (aunque no se prevea lluvia), también lleva pantalones de lluvia o polainas si se espera que llueva.
  • ¿El terreno será ondulado, con grandes subidas y bajadas, o relativamente llano? ¿Y la distancia y el peso de la carga que llevará? Esto indica si necesita bastones o no.

«Investigar y hacer la maleta en consecuencia es importante, sobre todo porque todo el espacio extra que tengas puedes dedicarlo a llevar un par de comodidades, como una colchoneta más gruesa», dice Rupp. «Cada gramo cuenta».

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Y si vas a tener un compañero de excursión, acuérdate de consultar con él acerca de llevar artículos que podáis compartir entre los dos. «Hay ciertas piezas de equipo -como el menaje de cocina o un botiquín de primeros auxilios- que puedes compartir, por lo que no necesitarás duplicados siempre que planees permanecer juntos todo el tiempo».

Considere un sistema de embalaje

Harding Bush, director de operaciones de Global Rescue, siempre hace hincapié en la planificación previa y la organización a la hora de salir de excursión. Por eso a él, personalmente, le encanta un buen sistema de equipaje.

«Antes de llenar la mochila, utilizo bolsas para separar y organizar las cosas: meto la ropa interior en una, los artículos de aseo en otra y la comida en otra. Y cada bolsa es impermeable», explica. «No querrás que una bolsa con aparatos electrónicos o tu botiquín de primeros auxilios sufran daños por la humedad».

Si tienes poco espacio, los sacos de compresión pueden ayudarte a reducir el volumen de la ropa o los sacos de dormir.

Cómo preparar una mochila de senderismo

A la hora de preparar la mochila, se trata de dos cosas: comodidad, es decir, el equipo debe estar bien guardado para que no interfiera con el centro de gravedad ni te pinche en la espalda; y conveniencia, para que puedas coger el equipo que necesitas fácilmente, sin tener que vaciarlo todo.

Piense que su mochila está dividida en cuatro zonas: inferior, media delantera, media trasera y superior (consulte el diagrama siguiente) y guárdela siguiendo estas reglas:

  • Parte inferior (1): Equipo de peso medio y los artículos a los que menos necesitas acceder mientras estás en el sendero, como tu saco de dormir o colchoneta, almohada y ropa de campamento.
  • Espalda media (2): Los objetos más pesados (utensilios de cocina, hornillo, tienda de campaña, depósito de hidratación) cerca de la espalda para tener un centro de gravedad estable.
  • Frente medio (3): Equipo ligero: botiquín, toalla, otras prendas ligeras.
  • Arriba (4): Los objetos más pequeños y ligeros -como tentempiés, el mechero, capas adicionales- a los que necesitarás acceder fácilmente.

Cómo hacer un diagrama de mochila web

«El equipo que necesitas con más frecuencia debe estar más accesible. Los artículos que no necesitas tanto -por ejemplo, el saco de dormir, que sólo sacas una vez al día- pueden estar en el fondo de la mochila», explica Bush. «Pero, si vas de excursión a un entorno en el que sabes que va a bajar la temperatura, querrás que tu capa de abrigo -tu capa de plumón o tu gorro de lana- esté muy accesible». Lo mismo ocurre con los tentempiés y el agua, ya que es importante mantener la energía.

Y no dejes que esos pequeños bolsillos de la cadera queden sin usar si los tienes en tu mochila.

«Ahí guardo el bálsamo labial, la crema solar y el papel higiénico, así que ni siquiera tengo que quitarme la mochila para cogerlos», explica Rupp.

Hidratación en el senderismo

Puede parecer obvio, pero Rupp quiere subrayar la importancia del agua. «El agua es vida», afirma. «Y sin ella no se llega a ninguna parte. Lleva suficiente contigo, no sólo la bolsa de hidratación de tu mochila, sino botellas adicionales si estás en una zona donde escasea el agua. Y ten siempre medios para tratar o acceder a más».

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Fíjate en que dice «formas». Se refiere a llevar múltiples opciones de tratamiento del agua, como las botellas con filtro incorporado, los filtros tipo bomba e incluso las pastillas potabilizadoras.

«Cuando se trata de agua, hay que asegurarse de tener un plan b y c», afirma Rupp.