Imagínese que está paseando por las calles empedradas del sur de Italia, disfrutando de unas vacaciones de ensueño con su pareja. De repente, su pie se engancha en una de esas piedras milenarias y caen al suelo: las dos rodillas tienen cortes profundos y las manos están muy arañadas.

¿Y tú? Estás tranquilo, estás sereno. De acuerdo, no eres médico, ni enfermero, ni paramédico. Quizá ni siquiera tengas formación básica en primeros auxilios. Pero, en lugar de buscar a tientas material de primeros auxilios en un italiano roto, estás preparado. Sacas de tu mochila un botiquín bien apretado y te pones manos a la obra con toallitas con alcohol, pomada antiséptica y vendas.

Eres un héroe. Has evitado que una lesión leve se convirtiera en un calvario mayor: la única interrupción del viaje es el reconfortante helado que te tomas en el puesto cercano mientras te reagrupas y te preparas para tu visita a la catedral antigua, que aún vas a hacer.

La mayoría de las veces, las lesiones en los viajes son leves, pero saber cómo tratarlas en el momento es lo que marca la diferencia entre mantener en marcha las vacaciones de sus sueños o sufrir un inoportuno descarrilamiento.

Vamos a esbozar los suministros básicos de un botiquín de primeros auxilios del viajero, y le daremos algunos ejemplos de lesiones comunes y cómo tratarlas.

 

Botiquín básico del viajero

Planificar tu botiquín de primeros auxilios es clave. Si quieres tomártelo en serio, no te conformes con comprar el botiquín genérico. Puede ser un buen punto de partida, pero tienes que familiarizarte con el botiquín y completarlo con más suministros.

«Los botiquines deben ajustarse a la duración y el lugar del viaje», afirma Harding Bush, responsable de seguridad de Global Rescue.

Insta a los viajeros a no olvidarse de las pequeñas cosas, que es lo más probable.

«Si no se tratan inmediatamente, los pequeños cortes y ampollas pueden convertirse en una situación grave», afirma.

 

Un botiquín de primeros auxilios bien surtido yace abierto.

 

Para las pequeñas lesiones de viaje, Bush dijo que un botiquín básico debe incluir:

  • Guantes de seguridad para protegerse de los fluidos corporales.
  • Pomada antiséptica.
  • Toallitas con alcohol.
  • Suministros para controlar las hemorragias: vendas, cierres de mariposa, diferentes tamaños de vendas y gasas para las heridas más grandes.
  • Apósitos de presión preenvasados que le ayudarán a detener y controlar la hemorragia, como los apósitos Quikclot para el control de hemorragias.
  • Vendas elásticas (como las vendas ACE), que son útiles para tratar heridas e inmovilizar articulaciones y fracturas.
  • Vendas Moleskin para cubrir las ampollas.
  • Artículos nutricionales para proteger contra la deshidratación y los niveles bajos de azúcar en sangre: Mezclas de bebidas electrolíticas y barritas nutritivas.
  • Pequeña manta de emergencia en caso de que tenga frío. Es muy eficaz para mantener el calor corporal de la víctima.
  • Torniquete para restringir las arterias y detener las hemorragias arteriales, que pueden ser mortales incluso antes de que llegue el personal de urgencias.

 

Aunque algunos de estos artículos pueden parecer excesivos para un viaje ocasional, todos son compactos y caben en un botiquín portátil. ¿Y por qué no estar preparado? Es más probable que te administres primeros auxilios a ti mismo que a un profesional médico .

«La mayoría de las personas que prestan primeros auxilios no son profesionales de la medicina», afirma Bush.

 

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Ahora que ya tienes tu botiquín de primeros auxilios, vamos a repasar tres posibles escenarios con algunos consejos de la Clínica Mayo sobre cómo responder. Por supuesto, esto no sustituye a la formación oficial. Bush recomienda recibir formación básica en primeros auxilios a través de grupos como la Cruz Roja.

 

Cortes y rasguños

La Clínica Mayo comparte estas pautas para tratar pequeños cortes y rasguños:

  1. Lávate las manos o utiliza una solución antibacteriana para evitar infecciones.
  2. Detener la hemorragia. Aplique una presión suave con un vendaje limpio si la hemorragia no se detiene por sí sola.
  3. Limpia la herida. Aclarar la herida con agua si es posible, limpiar los restos y limpiar con alcohol.
  4. Aplicar un antibiótico o vaselina. Aplique una capa fina para mantener la superficie húmeda y ayudar a prevenir la formación de cicatrices.
  5. Cubrir la herida con un apósito de gasa limpia.
  6. Cambia el apósito al menos una vez al día o si se ensucia.
  7. Vacúnate contra el tétanos si no lo has hecho en los últimos cinco años y la herida es profunda o está sucia.
  8. Esté atento a los signos de infección. Acuda al médico si observa signos de infección en la piel o cerca de la herida, como enrojecimiento, aumento del dolor, supuración, calor o hinchazón.

 

Una persona tumbada sobre el hielo en una cueva helada mientras dos personas le atienden.

 

Quemaduras leves

  1. Enfría la quemadura. Mantén la zona bajo un chorro de agua fresca (no fría) durante unos 10 minutos. Si la quemadura es en la cara, aplique un paño húmedo y fresco hasta que se calme el dolor. En caso de quemadura bucal por comida o bebida caliente, colócate un trozo de hielo en la boca durante unos minutos.
  2. Quítese los anillos u otros objetos de joyería apretados de la zona quemada. Intente hacerlo rápida y suavemente, antes de que la zona se hinche.
  3. No te rompas las ampollas. Las ampollas ayudan a proteger contra las infecciones. Si se rompe una ampolla, limpia suavemente la zona con agua y aplica una pomada antibiótica.
  4. Aplica la loción. Cuando la quemadura se haya enfriado, aplica una loción, por ejemplo con aloe vera o manteca de cacao. Esto ayuda a evitar que se seque y proporciona alivio.
  5. Venda la quemadura. Cubre la quemadura con un vendaje limpio. Envuélvela sin apretar para evitar ejercer presión sobre la piel quemada. El vendaje mantiene el aire alejado de la zona, reduce el dolor y protege la piel ampollada.
  6. Si es necesario, tome un analgésico de venta sin receta, como ibuprofeno (Advil, Motrin, etc.), naproxeno sódico (Aleve) o paracetamol (Tylenol, otros).

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Enfermedades transmitidas por los alimentos

  1. Bebe líquidos a sorbos, como una bebida deportiva o agua, para evitar la deshidratación. Beber líquidos demasiado deprisa puede empeorar las náuseas y los vómitos, así que intenta beber sorbos pequeños y frecuentes a lo largo de un par de horas en lugar de beber una gran cantidad de una sola vez.
  2. Toma nota de la micción. Debe orinar a intervalos regulares, y su orina debe ser ligera y clara. El paso infrecuente de orina oscura es un signo de deshidratación. Los mareos y el aturdimiento también son síntomas de deshidratación. Si se presenta alguno de estos síntomas y no puede beber suficientes líquidos, busque atención médica.
  3. Evite los medicamentos antidiarreicos. Pueden ralentizar la eliminación de organismos o toxinas del organismo. En caso de duda, consulte a su médico sobre su situación particular.

 

Global Rescue: El héroe de viaje definitivo

Ahora estás preparado para lesiones leves, pero ¿y si ocurre lo peor? Por desgracia, incluso los mejores planificadores pueden enfrentarse a una crisis inesperada.

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