Aquí en New Hampshire, donde Global Rescue tiene su sede, los habitantes de Nueva Inglaterra saben cómo capear una tormenta de nieve. La Madre Naturaleza comienza sus travesuras en Halloween y continúa con sus ráfagas hasta abril.

Es fácil prepararse para una ventisca -una tormenta de nieve con ventiscas y temperaturas muy bajas- cuando se está en casa, pero no es tan sencillo cuando se está de viaje. Hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que estás preparado para el tiempo invernal.

Estos son algunos consejos de seguridad para una ventisca de los expertos de Global Rescue.

Llevar la ropa adecuada

No todas las prendas voluminosas de manga larga y aislantes que tienes son adecuadas para el aire libre. Si sabes que vas a pasar algún tiempo al aire libre, tienes que vestirte adecuadamente.

«Todo el mundo debería empezar siempre con algún tipo de capa base que absorba la humedad«, recomienda el personal de operaciones de Global Rescue. «Si sudas, necesitas alejar esa humedad de tu piel y, preferiblemente, que se evapore hacia fuera y no hacia tu ropa, para no perder la eficacia de cualquier otra capa que lleves puesta».

Añade una capa intermedia para retener el calor que genera tu cuerpo y remátalo con una chaqueta que combine aislamiento y resistencia al agua, para que estés cubierto en caso de nieve.

No olvides unas botas que te queden bien (si te aprietan demasiado, dificultarán la circulación y te enfriarán los pies) y unas manoplas o guantes voluminosos y aislantes para las manos.

Repostar la máquina

Una buena nutrición es lo que da a tu cuerpo la capacidad de generar su propio calor cuando no hay nada que encontrar en el clima exterior.

«Manténgase alejado de las cosas que contienen azúcares, que le dan esa explosión de energía, pero luego un retraso significativo o choque después», recomienda el personal de operaciones de Global Rescue. «Lo que quieres son proteínas largas, carbohidratos, cosas que le van a tomar al cuerpo un poco más de tiempo para procesar que sólo un poco de glucosa - nueces, frutas secas, carnes secas y cecinas que no requerirán una tonelada de espacio de embalaje».

Beber mucha agua

En caso de que te encuentres atrapado en una ventisca, es esencial tener agua suficiente. La regla general es mantener unos tres galones por persona y día, pero eso es mucha agua para cargar. Tener un contenedor de agua o una jarra metálica para recoger la nieve será de gran ayuda. En una situación de emergencia, se puede recuperar agua potable derritiendo la nieve en un recipiente.

Aunque no estés sudando y la nieve que te rodea te impida sentir «sed», tu cuerpo sigue necesitando un suministro constante de agua para funcionar, sobre todo si eres una persona activa.

Llevar el equipo adecuado

Si vas a salir a la intemperie a un lugar remoto, necesitas algunas opciones de respaldo por si algo sale mal. Un teléfono por satélite es una inversión que merece la pena para cualquiera que se aventure lejos de la civilización, y un dispositivo de localización o mensajería también puede ser una buena alternativa.

«Si vas a estar en el interior del país, deberías tener un pequeño kit de supervivencia: una pala, herramientas para encender fuego, algún tipo de pedernal, cerillas, agua extra y una manta o saco de dormir», recomienda el personal de operaciones de Global Rescue.

Si te estás preparando para una tormenta de nieve u otras inclemencias invernales, un botiquín debe cubrir cinco necesidades básicas: refugio, comida y agua, calor, señalización y primeros auxilios. Echa un vistazo a esta lista de sugerencias.

Evitar la hipotermia y la congelación

La hipotermia, es decir, el descenso de la temperatura corporal por debajo de 95 grados, se produce rápidamente, probablemente antes de lo que imaginas. Lo mismo ocurre con la congelación, pero hay indicadores que te avisan de que tienes que hacer algo antes de que se produzcan daños irreversibles. Más información sobre la hipotermia y la congelación aquí.

Saber gestionar una lesión

Mientras que un esguince de tobillo en la civilización no supone más que una visita a la consulta del médico, puede causar problemas mucho más graves en la naturaleza invernal. Una lesión más grave, como una fractura de pierna, conlleva complicaciones adicionales. El aire más frío dificulta el flujo sanguíneo, lo que puede provocar un shock. Así es como un hueso roto o una herida abierta se convierten en una afección potencialmente mortal.

«En esas situaciones, el tiempo se convierte en un factor. Mantenerse caliente y no perder el calor y la temperatura corporal que tengas realmente te salvará la vida en esas condiciones, así que asegúrate de tener siempre una manta de emergencia», recomienda el personal de operaciones de Global Rescue. «Mantenerse hidratado también es importante - le ayudará con la regulación de la temperatura, por lo que su cuerpo no tendrá que trabajar tan duro para mantener la homeostasis».

Si te preocupa lesionarte, sobre todo si vas a algún lugar en el interior del país y existe la posibilidad de que haya nieve, asegúrate de que alguien sepa dónde estás.

Prepare su coche para emergencias

Según el Departamento de Transporte de EE.UU., el 24% de los accidentes de tráfico relacionados con las condiciones meteorológicas se producen sobre pavimento nevado, granizado o helado, y el 15% durante nevadas o aguanieve. La recomendación es, por supuesto, esperar a viajar hasta que mejoren las condiciones de la carretera, pero si te encuentras atrapado en el coche durante una ventisca, es importante saber qué hacer.

«Lo primero que hay que hacer es mantener la calma», afirma Matt Napiltonia, Director de Operaciones de Rescate Global. Haz inventario de tu situación: ¿dónde estás? ¿Está atrapado? ¿Estás en la carretera o fuera de ella? La regla de oro es permanecer en su vehículo, a menos que esté a la vista de un edificio. En ese caso, busque un refugio alternativo.

Puedes prepararte para una ventisca abasteciendo tu coche con estos artículos:

• Ropa de abrigo: chaqueta gruesa, polaina para el cuello, gorro, calcetines, guantes y botas de invierno.
• Elementos adicionales para abrigarse: manta, forro polar
• Herramientas de calefacción o iluminación: linterna, una vela grande, encendedor de parrilla
• Herramientas para quitar la nieve: rascador de hielo, pala plegable, arena para gatos
• Kit de emergencia: Bengalas, silbato, cinta aislante, cables de arranque y botiquín de primeros auxilios.
• Comida (algunas barritas de cereales), agua y una lata metálica para derretir la nieve/recoger agua.

Global Rescue, pionera del rescate sobre el terreno en todo el mundo, lleva desde 2004 prestando servicios médicos de urgencia en entornos nevados desde Alaska hasta Canadá, pasando por Suiza y Nepal.

Los centros de operaciones de Global Rescue cuentan con personal 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año, para ayudar a nuestros miembros, tanto si buscan consejos sobre actividades al aire libre, como consejos de seguridad para una tormenta de nieve, o asistencia médica o de seguridad inmediata.