Sin Restricciones: Guía mundial de actividades invernales al sur del Ecuador – Parte 1

Como ávido aventurero invernal, ¿hay algo más fascinante que ver las hazañas que desafían la física de los atletas de deportes de acción de invierno? Tal vez sueñe con participar en alguno de estos deportes.

Pero demasiado arriesgado e inseguro, ¿verdad? Puede que sí. Pero no dejes que tus dudas o miedos aplasten esos sueños. Estés donde estés -participante activo o a punto de serlo-, Global Rescue no tiene restricciones de actividad, por lo que puedes seguir tus aventuras con menos riesgo y mayor protección, incluso si tu pasión te lleva a perseguir el invierno en Sudamérica, Nueva Zelanda y otras zonas donde la estación fría se reanuda después de que el hemisferio norte la haya dejado atrás.

Bienvenido a nuestra serie de dos partes Sin Restricciones, en la que profundizaremos en los deportes de invierno alternativos y desglosaremos dónde practicarlos, cómo entrenar y cómo mantener la seguridad.

Heliesquí

La nieve sin pisar, apenas un susurro mientras tus esquís o tu tabla de snowboard se sumergen bajo la superficie resplandeciente, trazando líneas parabólicas a través de una inmensidad sin fondo y virgen. Los únicos sonidos que oyes son tu propia respiración y los gritos de tus amigos.

Heliesquí. Es el sueño de esquiadores y snowboarders experimentados de todo el mundo. Y si estás dispuesto a planificarlo, entrenar y (por desgracia) pagar, tú también puedes hacerlo.

Según la CNN, Alaska y la Columbia Británica son algunos de los lugares más populares para practicar heliesquí. 12 mejores destinoss. Otros lugares son Suiza, Japón y la India.E incluso cuando el verano empieza a afianzarse en el hemisferio norte, los amantes de la nieve pueden dirigirse al sur, muy al sur, a Chile, Argentina y Nueva Zelanda, para disfrutar de algunas de las mejores pistas de esquí que existen.

Preparación para la pólvora

Algunas cosas en las que trabajar los meses y semanas antes de emprender el viaje de sus sueños:

Fitness – Reed Zuehlke ya ha practicado el heliesquí. «No hace falta ser un profesional para practicar heliesquí, pero hay que estar en buena forma, sentirse cómodo en las grandes pendientes y dominar los niveles superiores de las pistas negras y negras dobles», afirma el ex saltador olímpico de esquí y miembro de la Asociación de Esquí y Snowboard de EE.UU., miembro de Global Rescue.

Flory Kern añade: «Mantenga su cuerpo en buena forma física durante todo el año. No empieces un entrenamiento vigoroso dos semanas antes de tu viaje. Sólo conseguirás forzar tu cuerpo o, peor aún, lesionarte».

Last Frontier Heliskiing en la Columbia Británica compartió estos consejos de entrenamiento para ayudarte a prepararte. En resumen, esquía mucho, haz ejercicios de cardio que fortalezcan tus pulmones son tus amigos, céntrate en las rodillas y prepárate mentalmente.

Esquí en polvo – Toda la que puedas. «Cuando estás en una pista de esquí tradicional, donde la nieve está compactada, es fácil ir rápido», dice Zuehlke. «Cuando haces heliesquí, lo más probable es que estés en nieve polvo profunda. Ahí es donde está la diversión. A veces, es como si alguien te frenara y estuvieras flotando entre las nubes. Es divertido, pero da mucho trabajo. Tienes que estar acostumbrado a esas condiciones».

Amigarse con las alturas – Prepárate mentalmente para las alturas tanto de las montañas como de los paseos en helicóptero. «Necesitas la confianza necesaria para ser capaz de ir por encima del borde y estar en terreno casi vertical», dijo Zuehlke.

Tener un plan – Comprende la montaña y familiarízate con el plan de descenso para no desviarte del camino. «Conoce dónde puedes ir y dónde no para evitar descensos, avalanchas, socavones y otras sorpresas. Mantente en el camino», dice Zuehlke.

«Cuando llegue el momento de esquiar, sea realista sobre su nivel», dice Kern. Tu guía debería ser capaz de adaptar el viaje a tu nivel.

La seguridad primero, la pólvora virgen después

La preparación lo es todo cuando se trata de practicar heliesquí con seguridad.

«Con experiencia o sin ella, no es una locura ni un riesgo si estás preparado para ello», dijo Zuehlke. «Si no estás preparado, entonces sí, es una locura».

He aquí sus consejos de seguridad y preparación:

1. Aprenda todo sobre las avalanchas. Consulte nuestra consejos de sensibilización.
2. Planifica bien el viaje. No puedes decidir ir en un momento y luego irte. Tienes que prestar atención al tiempo, a la nieve y a los informes locales sobre avalanchas. Cuando las condiciones sean las adecuadas, planea estar fuera todo el día.
3. Gestiona tu energía en los días previos al viaje. Al igual que en un maratón, vas a quemar mucha energía. Y además estarás en altitud. Toma una comida repleta de carbohidratos dos tardes antes de esquiar para tener energía. Toma barritas energéticas para evitar el agotamiento e ingiere mucho líquido para estar hidratado.
4. Detente y respira. Es fácil sufrir el mal de altura porque el aire es menos denso. Y el esfuerzo sólo empeora la situación. Deténgase a menudo y respire larga y profundamente, inspirando por la nariz y espirando por la boca. Esto oxigenará tu cuerpo y te ayudará a evitar dolores de cabeza y fatiga muscular.
5. Lleva el equipo adecuado. Kerns sugiere un equipo completo para avalanchas, que incluya una baliza de tres antenas, una mochila con sistema de airbag, una pala y una sonda. «Si tú o un compañero quedáis sepultados por una avalancha, sólo tendréis unos 15 minutos de aire, así que considera llevar contigo un sistema de aire», dijo Zuehlke. «Si te quedas atrapado en la montaña, también tendrás que planificar la comida, el calor y las necesidades médicas».
6. Nunca vayas solo.Si te pierdes o te lesionas no habrá nadie que te ayude durante horas, incluso días. Comparte la responsabilidad de la seguridad de cada uno con tus compañeros de esquí, pero no dejes todos los suministros importantes en manos de una sola persona.
   

Kayak de nieve

Sí, has leído bien.

Por muy popular que sea este deporte durante los meses más cálidos, hay toda una vida diferente que usted y su kayak podrían estar viviendo cuando vuela la nieve. Lo creas o no, el kayak de nieve es un deporte accesible a todos los niveles, en cualquier parte del mundo donde haya nieve y una pendiente. Lo mejor son las laderas grandes y abiertas, con pocos árboles o ninguno, lo que hace que los Andes y sus enormes oportunidades de aventuras por encima de la línea de árboles, de fácil acceso, sean perfectas para este deporte.

Una cosa a tener en cuenta. Si estás pensando en hacer kayak de nieve en la estación de esquí, piénsatelo otra vez. La mayoría (¿todas?) no lo permiten. Consulta con la estación si está permitido.

Remar en busca de pólvora

El entrenamiento para el kayak de nieve consiste en empezar por tu nivel de habilidad y el de la gente con la que estás. Si estás empezando, piensa en pequeño y con calma.

Pero si lo que busca es una experiencia única, no busque más: un crucero de altura en un kayak de nieve. Según Tabla y Kayak«El kayak de nieve, también conocido como ‘skyaking’, combina el snowboard, el speed-riding y el kayak, y es bastante extremo, incluso para quienes disfrutan practicando deportes duros».

Seguridad al deslizar

1. Manual del kayak describe cuatro riesgos principales del kayak de nieve:
2. Hipotermia – Lleve ropa extra por si se moja y tiene frío. Global Rescue ofrece estos consejos para protegerse de la hipotermia.
3. Deshidratación – Lleve agua en abundancia en una botella aislada para que no se congele. «La deshidratación se produce cuando se consume o se pierde más líquido del que se ingiere, y el cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales», explica Jeff Weinstein, director asociado de operaciones médicas de Global Rescue.
4. La inexperiencia: «Una de las cosas más importantes que hay que recordar es que no hay que tener prisa por probar este deporte», dice Kayak Manual. «Si eres nuevo, lo mejor es empezar poco a poco y perfeccionar la técnica antes de adentrarte en laderas más grandes, con más hielo o pendientes más pronunciadas».
5. Exposición al sol y al viento – Protégete de las quemaduras solares y del viento con crema solar y gafas de esquí. El ibuprofeno y el aloe vera pueden ser de gran ayuda.
   

Contar con el equipo adecuado también es importante para un viaje seguro. El Manual del Kayak sugiere «una chaqueta de invierno, guantes, pantalones de nieve impermeables y calzado».

Para el kayak de travesía por la nieve, en el que incluso puede pasar de la nieve al agua en su kayak, el sitio comparte estos consejos finales:

• Sal siempre con otra persona para que pueda ayudarte si las cosas van mal.
• Nunca te acerques a acantilados o rocas salientes.
• Compruebe si hay algún objeto sumergido bajo el hielo antes de proceder.
• Utilice un dispositivo personal de flotación o chaleco salvavidas.
  

Los deportes de acción alternativos de invierno parecen de ensueño. Pero década tras década, el ingenio, la motivación y, reconozcámoslo, el descaro de los aventureros modernos de todo el mundo han dado lugar a todo tipo de interesantes adaptaciones de actividades establecidas, desde las ampliamente adoptadas hasta las de nicho. Si este verano quieres ir a esquiar a Sudamérica o Nueva Zelanda, tienes muchas opciones de heliesquí. ¿Y quién sabe? A lo mejor ves a un grupo de kayakistas de nieve bajando la montaña.

Esté atento a más consejos sobre deportes de acción en nuestra segunda entrega de Sin Restricciones: Una guía global de rescate para actividades de invierno fuera de las pistas preparadas.