Dale Remsberg es sin duda unn impresionante lista de credenciales de escalador. Él es el director técnico del Asociación Americana de Guías de Montaña (AMGA), una organización mundial de rescate Viaje Seguro y un importante formador de guías de montaña certificando cientos de guías al año. También es un Guía de montaña con licencia internacional (IFMGA)) con amplia experiencia en grandes cumbres en Canadá, México, Ecuadordor, Perú, España, Italia, Francia y Suiza. Es conocido por ser un escalador consumado con habilidades de alto nivel cubriren todas las disciplinas: deportiva, tradicional, mixta hielo y, por supuesto, alpino. Cuando no está formando a jóvenes guías, guía a sus clientes 120 días al año por todo el mundo. 120 días al año por todo el mundo, incluyendo viajes anuales personalizados a Suiza a montañas como el Cervino y el Eiger. 

Si ustedes un ávido excursionista que ha con la idea de iniciarse en el alpinismo, hay pocos que puedan ayudarle a realizar esa primera ascensión de ensueño que Remsberg, con sede en Boulder, Colorado. He aquí sus fundamentos esenciales de alpinismo para dominar antes de intentar conquistar su primera gran cumbre. 

Establezca un Objetivo Montaña

La clave es no ser demasiado ambicioso. Y, si sueña con conquistar algún día conquistar conquistar el Everest, ésta no debería ser la cumbre que elijas para tu primera salida. I s aconsejable adquirir experiencia primero en montañas más pequeñas y menos técnicas.  

«Está bien fijarse objetivos a largo plazo, pero hay que establecer los planes de partida», sugiere Remsberg. «No te obsesiones demasiado con la elevación. El objetivo es empezar a desarrollar resistencia y aguante en la montaña.»   

¿Algunos a tener en cuenta? Lonely Planet sugiere las siguientes Los 10 mejores picos para montañeros principiantes.  

Iniciar la formación

Entrenamiento para montañeros

«Puedes tener el mejor equipo del mundo y un plan de cumbre perfecto, pero si sales ahí fuera y la fatiga te da la espalda, no va a ser un deporte que puedas practicar», afirma.  

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Aunque no existe un plan de entrenamiento que sirva para todos los casos, uno de los componentes más importantes del entrenamiento es la preparación física. componentes de entrenamiento más importantes es hacer largas caminatas. «Wablamos de hasta 12 horas, eventualmente. Las montañas en las que entrenas no tienen por qué ser técnicas, sólo necesitan rutas lo bastante largas», afirma Remsberg. Ser capaz de escalar a una ritmo constante que puedas mantener aeróbicamente sin detenerte, además de tener suficiente energía y fuerza para descender con seguridad, será clave en tu plan de entrenamiento de alpinismo. 

Tome una montañismo montañismo (o varios) o contratar a un guía

«Aunque puede llevar mucho tiempo, es muy ventajoso consultar a través de una escuela de montañismo», afirma. Un curso de montañismo es la mejor manera de adquirir nuevas habilidades rápidamente, por no hablar de aprender la planificación de rutas, la navegación, la seguridad en los viajes, la escalada y la logística, como el análisis meteorológico y el rescate en montaña.dijo  

En son a puñado de los socios de Global Rescue que ofrecen cursos de montañismo: 

Unaotra opción es contratar a un guía yd intentar una ruta juntos, lo que te proporcionará información sobre el terreno y una experiencia personal crucial en la montaña. Lúsqueda de un guía con Certificación AMGAde la AMGA, que es la credencial de más alto nivel que puede obtener un guía de montaña profesional.n. Txisten aproximadamente 200 guías certificados en Estados Unidos. 

«La principal ventaja de contar con un guía es la reducción del riesgo para los principiantes», afirma Remsberg. Tendrás que entrenarte de cualquier manera, pero trabajar con un guía puede hacer que tu entrenamiento sea más eficaz.  

 también una forma de ponerte en la vía rápida para conquistar esa primera cumbre de objetivos. Claro,, pero si quieres hacerlo bien y en un plazo de tiempo realista, contratar a un guía es una buena forma de hacerlo». 

Únete a un club/Encuentra mentores

«Busca amigos y mentores que te tomen bajo su protección, sobre todo para hacer preguntas y adquirir muchos conocimientos y perspectivas de segunda mano», afirma. Una rápida búsqueda en Google en tu zona debería arrojar algunos resultados . 

Empieza a adquirir lo esencial esenciales

Mountaineer-gears

Aunque se puede alquilar la mayor parte del equipo (piolet, crampones, casco de escalada), Remsberg dice que hay dos piezas esenciales que vale la pena personal inversión personal.  

  • Comunicación de emergencia – «YSiempre debes tener la posibilidad de mantenerte en contacto, especialmente en caso de emergencia».especialmente en caso de emergencia». dijo. Entre los posibles dispositivos figuran SPOT X, Bivy Stick y Zoleo. En particular, Global Rescue recomienda comprar un dispositivo con comunicación bidireccional, así, en caso de emergencia, losrs pueden preguntas específicas que les ayuden a reunir los recursos adecuados para llegar hasta ti.u.  
  • Botas a medida – «Para mí, el calzado es esencial», afirma Remsberg. Las botas de montaña y las botas de senderismo son diferentes. Asegúrese de conseguir botas adecuado al terreno que pretendes abordar. «Pero, ¿ustedr investiga para asegurarte de que tienes el tipo de bota adecuado para el objetivo. Y acude a un instalador de botas acreditado: debes asegurarte de que te resultarán cómodas. y no resulte en que te salgan ampollas». 

Leer, leer y leer más

La «biblia de la montaña» publicada por primera vez en 1960, La La libertad de las colinas es un buen punto de partida ya que es algo así como el libro de texto estándar para el montañismo. Es la doctrina con la que Remsberg empezó a aprender a escalar en el instituto. Pero con la llegada de Internet, sus recursos de montañismo montañismo son ilimitados. 

«Empieza a seguir a una organización como AMGA y echa un vistazo a sus recursos», sugirió Remsberg, señalando lair actualiza serie de vídeos en línea sobre desarrollo de habilidades. Mountain Bureau LLCotro socio de Global Rescue Safe Travel Partner, mantiene una blog abordando desde «Cómo Preparar su Alpine-para un rendimiento óptimoerformance» a «Kit de reparación para escaladores de hielo.» 

Luego, por supuesto‘s el vasto repositorio de YouTube. Ian Taylor Senderismo otro socio de Global Rescue Safe Travel, comparte vídeos de formación (p. ej, Entrenamiento para el Camino Inca a Machu Picchu), cómo hacer la maleta para expediciones a determinados picos (por ejemplo, Equipaje para el Aconcagua), y preguntas comunes sobre el equipo (por ejemplo, ¿Tiene la chaqueta de plumas adecuada?) 

Conviértase en un maestro planificador y cartográfico

Mapa

Todos los aficionados a la montaña deberían saber utilizar un mapa y brújula, así que, en caso de que se pierdan, pueden navegar de vuelta. Guena rutae–la búsqueda y la navegación deben comenzar antes incluso poner un pie en la montaña. Fl ex SEAL de la Marina y director de operaciones de seguridad de Global Rescue, Harding Bush, está de acuerdo. No importa lo bien que conozcas la zona o el terreno, se pueden cometer errores. «Los GPS y las aplicaciones de navegación para smartphones son una buena idea, pero las baterías se agotan y las máquinas se rompen. Saber utilizar un mapa y una brújula. Revisar el mapa y su ubicación antes de salir ,« dijo Bush. 

«Tienes que recopilar toda la información que puedas sobre la ruta a través de guías para hacerte una idea de cómo es la ruta, así que ysted puede estar lo más preparado posible», afirma Remsberg. Sitios web como SummitPost.org, también son buenos lugares para encontrar descripciones de rutas. 

Conseguir Global Rescue

Global Rescue es el principal proveedor de servicios de asesoramiento, rescate y evacuación a escaladores y excursionistas de todo el mundo. Wuando se adentra en las montañas, a afiliación a Global Rescue es imprescindible. Somos la única organización con personal desplegado y capacidad operativa en lugares clave, como las regiones del Himalaya, el Karakorum y los Andes. Desde el Everest hasta el Aconcagua, contamos con un largo historial de rescates con éxito en montaña, zonas salvajes y travesías. Nuestra Consejo Consultivo de la Montaña y miembros – incluido Ed Viesturs, Kristin Harila, Yandy Núñez Martínez y Satyarup Siddhanta – dará fe de ello.