Los días soleados, los cielos despejados y el tiempo cálido hacen que viajar en verano sea ideal. Sin embargo, no se equivoque: hay un montón de trampas y puertas trampa que hacen que los viajes con tiempo caluroso sean imprevisibles y peligrosos. Tanto si planea un viaje por carretera con la familia como un vuelo internacional para una escapada de una semana, las olas de calor pueden complicar su viaje y su salud a menos que se planifique y prepare con antelación.

«Existen numerosas formas de reducir el nivel de riesgo ante el calor extremo. Los siguientes cinco consejos profesionales están diseñados para proteger sus planes de viaje y su salud mientras se prepara para un verano de diversión», dijo Harding Bush, ex SEAL de la Marina y gerente asociado de operaciones de Global Rescue.

Consejo nº 1: Aclimatación

Estar físicamente seguro en un ambiente caluroso requiere aclimatarse a las condiciones más cálidas. La aclimatación es un proceso gradual que acostumbra al cuerpo a estar activo en temperaturas más cálidas.

Ayude a su proceso de aclimatación no ajustando el aire acondicionado a los niveles más fríos. Ajustar el aire acondicionado a una temperatura más cálida reducirá la diferencia entre la temperatura de su casa u hotel y la temperatura ambiente.

Consejo nº 2: Hidratación

Beba agua durante todo el día, no sólo en las comidas, para evitar la deshidratación.

«La deshidratación se produce cuando utilizas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales», dijo Dave Keaveny, especialista en operaciones médicas de Global Rescue. «Asegúrese de no sobrehidratarse antes o durante la excursión para no perder electrolitos importantes. Reponer y mantener los electrolitos es tan importante como reponer y mantener la hidratación.»

beber agua

Coma porciones más pequeñas en las comidas y aumente la frecuencia de las mismas. Estas minicomidas ayudan a que tu metabolismo funcione de forma más eficiente, según un informe de la Clínica Cleveland.

Consejo nº 3: Reserve la actividad para cuando refresque

Reduzca su nivel de actividad física durante las horas más calurosas del día. Traslade estas actividades a las primeras o últimas horas del día, cuando el tiempo sea más fresco.

«Extienda la actividad física a las horas más calurosas del día sólo en la medida en que su nivel de comodidad se lo permita», dijo Keaveny.

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Consejo nº 4: Viaje a primera hora del día

Durante los meses de verano, debe planificar su viaje en avión para primera hora del día.

«Las tormentas eléctricas vespertinas suelen acompañar al caluroso tiempo estival y cierran o retrasan los viajes aéreos en mayor proporción que las tormentas de nieve invernales», dijo Bush. «Las tormentas eléctricas se forman rápidamente en el Medio Oeste y se mueven rápidamente hacia los aeropuertos más concurridos de la costa noreste durante las horas de mayor actividad de viajes durante la temporada de mayor actividad de viajes.»

Los retrasos en las llegadas, salidas y cancelaciones de aviones de conexión en los aeropuertos más concurridos provocan una cascada de retrasos en los viajes que duran días.

«Cuando viaje durante las épocas de calor extremo, evite las conexiones de vuelos por la tarde en los aeropuertos más concurridos como JFK, Newark o LaGuardia y las regiones propensas a tormentas como Charlotte y Atlanta», dijo Bush.

Consejo nº 5: Mantenga su vehículo

El calor extremo también afecta a los desplazamientos por carretera. Mantenga su vehículo en buen estado y vigile de cerca el indicador de temperatura, sobre todo si el motor trabaja más mientras arrastra un barco o un remolque. El aire acondicionado también estresa el motor, así que resiste la tentación de ponerlo a tope.La temperatura de la carretera asfaltada puede ser el doble de la temperatura ambiente, y la fricción entre los neumáticos y la carretera provoca aún más calor aumentando la probabilidad de un reventón.

He aquí algunos consejos adicionales para viajar en verano con seguridad:

  • Investiga primero y asegúrate de consultar varias opiniones de diversas fuentes.
  • Reserve lo antes posible para obtener las mejores opciones, descuentos y ofertas.
  • Asegúrese de leer la letra pequeña de sus planes de viaje, incluidos los vuelos, el transporte terrestre, el alojamiento y los requisitos sanitarios.
  • Cuidado con el exceso de equipaje; es el principal error que cometen los viajeros año tras año.

Aunque los efectos de la pandemia están remitiendo, las mayores preocupaciones de los viajeros son la infección por COVID-19, la cuarentena, los disturbios civiles, los accidentes y la cancelación del viaje.

Llegar a los destinos también puede ser un reto.

«Los horarios de los vuelos siguen siendo escasos y las plazas disponibles escasean. Además, la TSA se enfrenta a una importante escasez de personal, lo que dificulta seguir el ritmo del creciente número de viajeros aéreos», dijo Bush. «Equilibrar estas variables puede resultar difícil».

Los viajeros inteligentes contratan servicios de protección de viajes, incluidos seguros de cancelación por cualquier motivo y servicios de evacuación médica, antes de embarcarse en unas vacaciones o una escapada tan esperadas.Es la mejor manera de viajar con tranquilidad.